我在农村身边经常接触到患慢性病的老人，其中不乏有自己的亲人，亲戚，朋友家人，街坊邻居等 。主要有心脑血管疾病，癌症，糖尿病，慢性呼吸系统疾病，其中心脑血管疾病较多包含高血压，脑卒中，和冠心病 。得了慢性疾病有造成伤残的，影响劳动生活质量的，有的甚至丧失生活自理能力需要家庭成员护理照顾的，且医疗费用极其昂贵，给家庭，乃至社会造成沉重的经济负担 。其实慢性病发病原因百分之六十取决于个人的生活方式，其次一少部分和遗传，医疗条件，社会条件和气候环境等因素有关 。在生活方式中，膳食不合理，身体活动，烟草使用，酒精不当成为慢性病四大危险因素老年人要预防这些慢性病要养成良好的生活习惯方式尤为重要 。一注意日常生活中的个人卫生：如每天定时排便，勤换内衣裤，热水泡脚，早晚坚持刷牙，早晚定时开窗通风，，，二注意合理健康饮食：定时定量，早中要吃好，晚上要吃少，粗细粮搭配，低盐低脂少油腻，多进食蔬菜水果和粗纤维食物 。三保持愉悦的心情：结合自己的爱好，兴趣找一些有益于身心健康的事来做，提高自己的生活情趣 。还可以通过扩大社会交往来改变自己平淡刻板的生活方式，让自己的生活变得丰富多彩 。四适量运动：每天锻炼一下身体，俗话说的好要想身体好首先迈开脚 。走路，散步跳广场舞是不错的选择，还有很多也可依个人爱好 。五戒烟控酒：所有人都知道吸烟可引发多种慢性疾病烟龄越长对健康越不好，所以尽早戒烟当务之急 。酒每天不得超过一两，如把握不好最好也要戒掉 。六，充足的睡眠：熬夜绝不能做，每天最少8小时睡眠时间 。在此祝老年人都有一个健康的好身体，远离疾病，安度晚年
【老年人比较容易得哪些慢性病？如何预防？】

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