过了40岁的男人身体会像30岁的女人一样 ， 身体各项机能一路下行 ， 那些保养不当或压力太大的男人 ， 或多或少已出现肾亏的现象 。只有从根本改善身体体质 ， 男人吃啥最补肾壮阳 ， 得从饮食、药疗配合调整 ， 下面我们来看看男人养肾最佳10食物 。
男人养肾最佳10食物 1、枸杞
 

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【男人吃啥最补肾壮阳，男人养肾最佳10食物】 大家都认为山药最大的属性是补脾 ， 其实不然 ， 正确的使用山药具有很强的壮阳功能 。中医把山药奉为上品之药 。它具有很强的补肾健脾、壮阳、益肾填精的功效 ， 是男性的忠实伙伴 。
男性吃山药的正确吃法有很多 ， 可以生吃凉拌 ， 可以炒菜吃 ， 煲粥 ， 也可以用来泡茶 ， 根据自己的喜好来选择使用方法 。
4、甲鱼
对于补肾壮阳的肉类而言 ， 许多人觉得牛羊肉效果佳 ， 其实不然 ， 牛肉含蛋白质丰富 ， 但补肾效果远远不如甲鱼、乳鸽、黄鳝、甲鱼等 ， 尤其是甲鱼对男性补肾壮阳的效果极佳 。
5、海参
海参具有很好的补肾壮阳食物 ， 它具有补肾益精的作用 ， 但近些年来正宗海参越来越难找 ， 而且海参的价格不菲 。它除了对男性肾阳虚引起的阳痿早泄具有很好的效果 ， 对于老年人而言具有延缓性腺刷啦哦 ， 提高记忆力 ， 抗肿瘤都有很好的功效 。
6、鸡蛋


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香菇属于菌类食物 ， 它有预防癌症的功效 。同时它还具有补肝肾、健脾胃、益气补血的功效 。男人使用香菇酷游帮助加速新陈代谢 ， 还可以减少肾功能多余的积水 。
8、牛鞭
牛鞭是熊牛的生殖器 ， 早在本草纲目中记载 ， 牛鞭主治男人阳痿早泄 ， 牛鞭具有补肾壮阳谷、固精的功效 。民间也有以形补形的说法 ， 但不是所有肾虚都可以食用牛鞭 ， 应在医师指导下服用 。如不对症会加剧阳痿症状 。
9、鸡肝
鸡肝里面含有很高的锌元素 ， 而锌是具有调高雄性激素的食物 。而鸡肝本身具有补肾安泰的功效 ， 男人食用鸡肝对男性功能有很好的帮助 。
10、猪肾
猪肾其实就是咱们平时说的猪腰子 ， 它含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物 。男人吃猪腰子有很好的补肾壮阳的功效 ， 不仅猪腰 ， 医学上认为猪牛羊的动物内脏都有补肾的功效 。
结语：以上为1男人养肾最佳10食物 ， 相信现在您已经知道如何在饮食上下功夫了 。
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