天天吃西红柿也会吃够的 。真的是够了 。
与其这样折磨自己，不如平常均衡饮食，少油，少吃油腻食物以及深加工类的零食，减少盐的摄入，这样可以在营养均衡的前提下，获得减肥的效益 。
常吃木耳菜有什么好处，高血压人群能吃吗？提起木耳菜，有的人可能会想到木耳，但它跟木耳并没有关系 。木耳菜民间也有叫落葵、胭脂菜的，有的人可能觉得它的口感略奇怪，滑滑腻腻的，但有的人却觉得非常爽口 。那么常吃木耳菜对身体有什么好处呢？

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木耳菜的营养价值：木耳菜热量低，纤维含量高，它富含维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素，还有钙、铁等矿物质，它的含钙量是菠菜的2倍还不止，但它不像菠菜那样富含草酸，所以木耳菜中的钙更好吸收，有利于补钙 。
木耳菜的功效：它含有一种黏液，有抗癌防癌的作用 。木耳菜还有清热解毒的功效，可用来改善痢疾、疖肿、皮肤炎等病 。木耳菜中富含的膳食纤维，还能够改善便秘、便血等症状 。
木耳菜的食用宜忌：木耳菜用来爆炒、煲汤、凉拌均可 。一般人群都适合吃，尤其适合高血压、糖尿病、肝病、便秘者及老年人 。但对于孕妇和脾胃虚弱的人，就要少吃木耳菜 。
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