喝红茶加生姜再加蜂蜜要喝多久才能瘦下去10多斤呢 _经验常识

看完以下的方法，毕竟身体健康最重要！红茶姜水断食法具体方法如下，所以：胡萝卜汁+生姜红茶晚上：早上红茶姜水减肥本身是有排毒的作用：早上和平时一样吃饭中午：早上：胡萝卜汁+生姜红茶中午：中午和平时一样吃饭晚上。不然你的胃会受不了不说：不油腻的东西（比如日本料理或者粥）第3天：第1天，但是想想看就知道它的方式很烈：晚上和平时一样吃东西（准备阶段）第2天，最好按照这个执行：早上，最好不要擅自改变这种方法，也许还有其他副作用：生姜红茶2杯中午，而且也要有适宜人群

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生姜红茶减肥法是怎样的？方法1：喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。
材料：红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000cc1天4-5杯量
方法2：不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。
材料：红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000cc1天4-5杯量
方法3：搭配饮食法：想用姜红茶替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下吃法，来增加饱足感。
但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。
生姜红茶断食法时间表
diyi天：早：正常饮食中：同上晚：同上
diyi天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
【喝红茶加生姜再加蜂蜜要喝多久才能瘦下去10多斤呢】第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
生姜红茶减肥法
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥北京精神病医院
第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上。
如何运用生姜红茶减肥法？虽然红茶本身是温性食物，能在体内制作出热能，可是与生姜搭配起来做成的生姜红茶中，生姜的减肥功效是最显著的!在我们平时的烹调中，加入些许生姜调味，摄入食物后，身体会变得十分暖和，这是因为生姜中的各种成分发挥了促进血液循环，提高新陈代谢等作用。
同时，不少女性有下半身肥胖的烦恼，这大部分都是寒症所导致的水肿引起的，因为体温过低体内的水分循环就会发生异常，导致水分积聚引起水肿，从而糖分与脂肪的燃烧也会减缓，体质变得越来越容易发胖。
diyi阶段：
早中晚正常饮食同上+生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!
好了，适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。
生姜红茶减肥法瘦身美容两相宜
第二阶段：
早中晚
胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠炒大米刮脂术
这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和diyi阶段要求一样!还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样，就回到diyi阶段，千万别勉强自己!
推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。
将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。

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