【让皮肤更白些，在平时要注意什么呢】1、做好防晒：紫外线可以穿透皮肤表皮层的基底层 ， 刺激黑色素细胞分泌黑色素颗粒 ， 经角朊细胞运送 ， 黑色素颗粒经层层推进 ， 最后沉积在表皮层 ， 来保护皮肤不被紫外线晒伤 。所以 ， 防晒是美白皮肤的基础 ， 防晒做不好 ， 以后的美白皮肤方法 ， 可以说是没有任何意义的；

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2、每天两次彻底清洁皮肤毛孔 ， 用含有美白成分的温和洗面奶洗脸 ， 彻底清洁皮肤 ， 为的是防止发生毛孔堵塞 ， 方便美白成分的吸收；

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3、清洁皮肤后 ， 涂抹含有：维生素C、烟酰胺、雄果苷、曲酸等美白补水保湿效果的 ， 爽肤水和日霜 ， 这些美白活性成分 ， 可以抑制黑色素的合成、阻止黑色素颗粒的转运、沉积 ， 从而达到皮肤美白的效果；
4、每月祛一至两次角质：通过祛除老旧的角质层 ， 可以让新生的皮肤细胞 ， 充满活力 ， 使皮肤变得更加通透美白；
6、在日常生活中要多喝水 ， 多吃水果蔬菜 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 可以给皮肤细胞补充营养和水份 ， 使皮肤细胞保持水润有活力 ， 让皮肤白晰水嫩；
7、平时不要熬夜：防止内分泌失调 ， 血液循环变慢 ， 使皮肤变得暗沉无光；
8、不要抽烟喝酒：抽烟喝酒会让血液循环变慢 ， 皮肤看起来会暗沉无光；
9、平时多做运动：运动可以使全身血液循环加快 ， 排出体内多余的毒素 ， 使皮肤变得更加紧致美白；

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