但是像咸蛋这样的蛋黄，心脏病人却是不适宜多吃的 。
因为咸蛋蛋黄中含有大量的胆固醇，要比鸡蛋黄还多，大约100g蛋黄中含有1576mg的胆固醇，所以患有高脂血症、心脏病患者要严格限制摄入量 。
而且咸蛋里的盐分很高，常吃的话，容易升高血压，增大心梗的发生几率 。
养好心脏，补充抗氧化剂
抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取 。
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命 。
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病 。
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态” 。
有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率 。
主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可保护血管，减少心梗发生 。
心脏不好，远离这四件事
1、 少吃外卖
随着人们工作的繁忙，大多数人们越来越离不开方便快捷的外卖 。
但是大多外卖都属于三高食物，是三高食物，属于\"高油、高盐、高糖\"和\"浓油赤酱\"烧制出来的食物，这样长期摄入的话，就会增加血管里的脂肪，加速血管老化，引起血栓，造成血管堵塞 。
2、情绪激动
嗓门越大，血压越高，生活中情绪激动，爱生气、发火的人，心脏也自然不会好 。
因为情绪的变化，会使人体内肾上腺激素的分泌发生变化，从而导致心脏跳动过速，影响心脏跳动频率，对心脏不利 。
3、过度劳累
心脏是个怕累的器官，生活中所听说的猝死的新闻，大多是劳累过度所导致的\"过劳死\" 。
劳累，会伤害心脏，容易诱发心肌梗死，更可能导致心脏衰竭 。
因为人在过度劳累时，身体会分泌大量的肾上腺素和去甲状腺素等，使血管痉挛，血压升高，心脏局部血液供应量减少，易诱发心血管疾病 。
所以，在生活中，一定要注意劳逸结合，少劳累，多休息 。
4、喜嗜烟酒
对男性来说，抽烟喝酒简直是家常便饭，但是这种不良嗜好，却也是导致心脏病的最致命因素 。
医学表明吸烟可增加7倍心梗风险，香烟中的尼古丁类物质，可刺激交感神经，引起血管内膜损害，继而引起冠状动脉粥样硬化 。
而酒精则会使心率加快，加大血液粘稠，对心脏产生巨大不良影响 。
有这两个习惯的人，还是要尽早改掉 。

• 板栗热量高吗,吃板栗会长胖吗
• 高龄老人健康养生之道，80岁老人一日三餐食谱
• 高速运动会产生离心力，地球高速旋转，我们怎么感觉不到呢
• 血糖高的或糖尿病人的三餐饮食怎样安排最好吃什么吃多少为宜
• 中药配方的高境界是什么？
• 糖尿病患者不经测试，怎样判断血糖高低？
• 拼多多天天补单补流量有用吗？还能怎样提高流量？
• 自己买的房想怎么装就怎么装，全屋黑白灰也能装出高级感，时尚前卫
• 提高免疫力的药物排行，9种最快最有效中成药
• 这些瑜伽教练证含金量高吗？