谢谢您的邀请！元旦节亲朋好友如没有特殊事，一般都会聚一聚:中午一台，晚上继续！如此三天不长胖都不行！想吃，又不想长太胖，只有两个办法:diyi.中午安排大吃一顿时，也不能胡吃海喝，要稍微节制一下 。晚上不能安排吃太好了，尽量吃素菜，控制主食！第二.中午吃饭30分钟后，抓紧时间走一走，不能马上坐上麻将桌！晚上吃饭后，不要再玩牌了，最好锻炼一个小时 。这样三天后，才不至于胖得刹不住车！提前祝友友们节日快乐！记住饭桌上不要大吃大喝哟！

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防癌常喝的五种蔬菜汁有哪些？蔬菜自古以来是人们饮食中不可缺少的组成部分,自然界中存在着许多防癌抗癌物质,其中最容易选择的是蔬菜,科学家们研究证实,科学地选择食用蔬菜对预防癌的发生有着重的作用 。1、茄子
性味甘、凉,有散血止痛、利尿解毒等功效 。主含龙葵碱,其含量以紫皮茄为多,动物实验证明,此物质可抑制消化系统癌症 。
2、大白菜
【如何在元旦节吃得嗨喝得爽，还不增胖？】性味甘、平,有解热除烦,通利肠胃之功,科学家认为,所含的粗纤维有刺激胃肠蠕动的通便之功,能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄,以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激 。
另含有微量元素钼较多,能阻断致癌的亚硝胺合成,含有硒在人体内行助于生成谷胱甘肽,使癌的发生率下降,富含维生素lil、凡和C,与肉类同食,既可增添肉的鲜美,又可减少肉中致癌物亚硝基胺的产生,两全齐美 。
3、萝卜
有清解,利尿,消炎,化痰止咳等功效、萝卜含抗癌物吲哚,实验表明可减少动物肿瘤的生长 。
老中医特别推崇萝卜,希望大家多食萝卜少渴酒 。食肉须加用萝卜,不但能防病zhi病,同时有防zhi癌症的作用,近年发现锌元素有很强的抗癌活性,而锌在萝卜中含量较高 。
4、胡萝卜
有健胃脾、助生津及益气补中之功效,对积食疳结有通便化滞之效 。胡萝卜,富含维生素A源(胡萝卜素),是\"防癌系统\"的营养成分 。
5、扁豆
有补脾除湿,消暑解毒等作用 。
本品仅用于脾气虚弱,湿浊内阻的胃肠道肿瘤,扁豆可刺激体内淋巴细胞转化为杀瘤细胞,能刺激免疫系统增进消化吸收功能 。
祝你好运一生一世！点击好评，谢谢你！ 。
应该有胡萝卜汁、 芹菜汁、 黄瓜汁、番茄汁、圆白菜汁 。
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