宝宝吃土豆泥，胡萝卜泥会寒凉吗？ _经验常识

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胡萝卜属于平性食物，土豆为寒性。宝宝不易吃得太平淡，可以搭配食！但胡萝卜、土豆泥都是好东西，很适合大人、小孩……
胡萝卜可以增强抵抗力，胡萝卜中的木质素也能提高。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可zhi疗夜盲症。利膈宽肠植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。
萝卜素转变成维生素A，胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”，胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。
土豆泥中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，富含的膳食纤维，能和胃调中、健脾益气，对zhi疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病大有裨益，而且它还兼有解毒消炎的作用。土豆中的粗纤维，可以起到润肠通便的作用……
婴儿吃胡萝卜泥要不要加油？宝妈你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，感谢平台邀请我回答这个问题。

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宝宝6个月以上可以添加辅食，泥状食物也是辅食初期很常见的食物。把胡萝卜泥做好后，可以加几滴婴儿食用油，不仅可以给食物增添香味，宝宝或许会更喜欢，还能补充油脂的营养。

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宝宝任何阶段的发育都离不开油脂，前6个月纯母乳或奶粉喂养，母乳里含有脂肪，配方奶也是尽量模仿母乳的成分，油脂可以促进宝宝的大脑神经发育。

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因此做辅食的时候，可以适量加几滴婴儿油，不仅可以让食物更美味，还能帮助宝宝身体和大脑神经发育。6个月—1岁的宝宝，每天食用量5g—10g左右，1—3岁的宝宝每天食用20g左右。辅食初期可以加在一些泥状食物、粥、面条、饭菜中，食物做好后最后滴几滴搅拌均匀，婴儿油不能用高温煎炸烹炒，这样会破坏里面的营养物质。1岁以上可以适当加少量适合炒的油，炒一些蔬菜或肉类给宝宝吃。
一般给宝宝添加的食用油，有核桃油、牛油果油、橄榄油、芝麻油等，可以搭配换着吃，这些油中大都含有比较丰富的亚油酸、亚麻酸，以及一些脂溶性维生素，比较利于宝宝吸收，促进宝宝的大脑神经发育。
【宝宝吃土豆泥，胡萝卜泥会寒凉吗？】适合1岁以上大点的宝宝烹炒的油可以选用山茶籽油，因为山茶籽油耐热性比较好，还有葵花籽油也可以低温烹调，不要用来煎炸，宝宝食物也最好不要煎炸，蒸煮或者简单的烹炒即可，最大程度保留食物的营养。

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