盐水泡脚的好处和坏处_盐水泡脚的副作用_盐水泡脚要放多少盐_能治脚气吗 _生活常识

现在，越来越多的家庭开始注重养生，许多人养生的第一步，就是从脚开始，也就是泡脚。足浴在中国其实已经有很长时间的历史了，许多家庭也喜欢用足浴尽享养生，因为泡脚取材方便过程也简单，见效也是非常快的。那么今天就跟着小编一起了解一些关于盐水泡脚的常识吧!比如盐水泡脚的好处以及副作用，盐水泡脚需要放多少盐，泡多长时间比较好以及泡脚时的一些注意事项。

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盐水泡脚的好处
1.盐水泡脚能治脚气。脚气一般是由于细菌感染而导致的，而食盐具有消毒杀菌的作用，用比较热的水加上一定量食盐泡脚时能有效杀灭细菌，达到消除娇气的作用。
2.盐水不仅具有很好的杀菌作用，还能软化脚皮，清洁脚部，还能去死皮。经常用盐水泡脚能够使脚部看上去更加美观。
3.盐水不仅能去死皮，还能有效去除脚部角质，使脚部的皮肤看上更加细腻白嫩。
4.泡脚时用较热的水能促进身体血液循环祛湿、除寒以及排汗能够很好地预防感冒。
5.用盐水泡脚再加上一定的按摩有助于较快入睡，起到安眠的作用还能抗衰老。
6.经常用盐水泡脚能放松脑部，甚至起到增强记忆力的作用。

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盐水泡脚的副作用
盐水泡脚在目前来说并没有发现什么副作用，但是如果经常使用盐水泡脚，或者使用过多的盐，有可能对肾脏造成伤害。
因为盐中含有大量的钠元素，渗透压比较大，会渗入到血液中去，造成过度摄入钠元素的后果，而肾脏受到血液中钠成分的影响，会造成“高钠伤肾”的影响，从而造成对细胞的损伤，进而影响到肾脏的机能。
因此长期大量使用盐泡脚有损肾脏功能。建议如果想通过盐水泡脚治理脚气可以和泡白醋交替进行，这样能把对人体的伤害减到最小。

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盐水泡脚要放多少盐
因为长期大量地用盐水泡脚可能对肾脏功能造成伤害，可是要多少的盐才是刚好合适呢?根据小编查阅资料可以得知一般半盆水放半勺盐，一盆水则放一勺盐。而且是小勺，不是大汤勺。
水温应该从30°左右慢慢提高至50°左右，以每个人的具体情况为准。浸泡时还可以用双脚相互摩擦揉搓，这样有利于舒筋活络并加快血液循环。
盐水和生姜泡脚的好处
①生姜泡脚能发汗并加速新陈代谢，排除体内湿气，泡完之后睡觉是非常舒服的。
【盐水泡脚的好处和坏处_盐水泡脚的副作用_盐水泡脚要放多少盐_能治脚气吗】②而且热姜水泡脚对于有利于缓解由感冒引起的头痛。
③泡的时候可以将双脚浸于热姜水中，水尽量浸到脚踝骨或者更高最好。浸泡的同时可在热水中加点盐或者醋，并不断添加热水，浸泡15分钟左右到脚面发红最好。
盐水泡脚多长时间好
泡脚的时间不宜太长或者太短，一般以15-30分钟为宜，最长也不能超过45分钟。坡泡脚时间太短则不能达到想要的效果，而泡脚时间太长会导致血液会流向下肢，使脑补供血不足。长时间都这样的话，容易造成头晕、胸闷等症状。
泡脚时间一般选择晚上九点左右，这个时候最护肾。之所以选择这个时间段

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