1、热量平衡就是要控制热量，保证热量在健康热量以上，最佳热量预算以下 。

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2、营养平衡就是要均衡营养，保证每天正常的谷物、蔬果、奶制品、肉类等的收入平衡，可参考薄荷瘦身课程之健康饮食搭配 。
3、心理平衡就是要保持平稳的心态，避免体重问题给我们带来暴食等问题，甚至带来心理阴影，可以参考薄荷瘦身课程之心理平衡 。
怎么健康减肥是非常好的一个问题，在现在减肥环境处于急功近利的情况下，尤为可贵，它说明我们的健康意识正在加强 。
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减肥悦享瘦成功的秘诀有哪些呢？？？首先，你需要调整的是你的情绪 。很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害；或者就是自暴自弃，放弃减肥 。其实，就算暴食会让体重上升，但如果接下来的几天按计划饮食和运动，体重也是会回落的 。
【怎么健康减肥/ 悦享瘦？】： 所以，你要做的就是喝点醋、散散步，促进消化 。&&悦享瘦左旋肉碱&&专家建议控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，你需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续 。

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