【产后如何瘦身?有见效快的那种吗?急,急？】产后怎样恢复体型 产后恢复体型的对策重点是控制营养与增加运动 。控制营养应该从产前做起，妇女怀孕后，随着胎儿的生长发育，营养量确实需要增加，但不等于是大鱼大肉地乱吃一通，应该有所选择，学会细水长流地逐渐补充，科学地安排食谱，避免短期内拼命增加营养，这样才不致于发胖 。经研究证明，妇女在产后的一年内所需营养最佳量是： 每日需要热量13376干焦(约3200千卡)，蛋白质90—100克 。孕妇适当地增加运动是有利无害的 。可以开展一些不增加腹压或挤压腹部的运动 。例如散步、太极拳、徒手操等，有助于增进食欲，减少难产和促进胎儿生长发育，也可以防止产前体内脂肪的积聚 。产后，为了促进子宫复原，及避免“肉肚子”、“粗腰、臀大等现象的发生，应进行产后保健操 。如何消除剖腹产后的腹部脂肪 剖腹产后留下的疤已经够恼人了，更别提疤上那些不晓得是脂肪、皮肤组织，还是什么的疙瘩 。难道，这是为人母者的惩罚吗?难道，你下半辈子都无法再有平坦的腹部吗?其实不是! 事实上，那些聚集在伤疤附近一团团的东西，正是不折不扣的脂肪，而只要是脂肪，就有办法消除，那就是毫不留情地把它烧掉!而且，尽管你的下腹部开过刀，腹肌还是可以锻炼出来的 。只要把腹部的脂肪消除掉，伤疤附近就可以回复平整 。到时那条拉链状的伤口看起来不过就是一条不甚起眼的线条而已；两截式的泳装照穿，海滩上的小伙子还是一样猛吹口哨 。

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产后 最快的 瘦身方法 是什么？在试过很多方法后，我觉得La blance 极速瘦身精华挺不错的，用后一个月，腹部的赘肉慢慢消失，腰部和腿部也变细了很多，在使用时，只要把La blance 极速瘦身精华产品涂抹在肉肉比较多的地方，再多按摩几分钟，效果会很好的，我就是这样使用的，一个月瘦了将近二十斤，由于它是外用产品，也没发现什么不良的情况出现，觉得是一款健康的产品，停止使用一段时间了，身材还是瘦瘦的，没有反弹，感觉很满意，值得推介，你也不妨了解一下，试试，只要在淘宝上搜索一下，就有卖的 。

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产后六个月怎样很快的瘦肚子产后六个月怎样很快的瘦肚子?你产后六个月了可肚子还是很大,想了解快速瘦肚子的方法; 其实能健康瘦肚子的方法很多的!!! 如用腹式呼吸法来瘦肚子就是其中的方法之一(但不能着急!); 腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法 。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气 。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出 。吐气时宜慢且长而且不要中断 。做完几次前述方式后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感 。实际上测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时 α波 也持续出现 。也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现 。
腹式呼吸可以帮你减小腹 ,腹式呼吸的方法很简单： 吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧 。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量 。
只要平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，小腹肌肉就会变得紧实，就能达到瘦身的功效 。

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