你好，以我们日常吃燕麦牛奶的量，对于钙吸收的影响是很小 。早餐吃些燕麦牛奶未尝不可呢 。

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对于已发的骨质疏松吃不吃燕麦牛奶并不是关键，关键是这些：
1.钙质和维生素D的摄入总量钙的吸收受年龄的影响是最大的，婴幼儿的吸收率大于50%，儿童约40%，成年人20%，老年人仅15%，这也符合人体自然发展的规律 。我们能做的只是保证充足的钙质和维生素D的食物来源 。
这里要注意，维生素D缺乏也是很多骨质疏松的原因 。特别在一些日照不丰富或者空气污染比较大的地区，更容易出现维生素D的缺乏 。
维生素D是负责促进该吸收和调节钙的代谢的，主要靠阳光中的紫外线直接接触皮肤合成，但擦防晒霜，隔着玻璃或者衣服都不行的 。
因此从婴幼儿到老人，都需要关注维生素D是否获取充足 。具体怎么晒能得到充足的维生素D或者如何补充，可以关注我，具体看我头条的这篇文章：（维生素D的家庭补充计划）
2.肌肉和骨骼的负重锻炼健康骨骼的维护需要承受一定能过的负重压力，体力活动，尤其是上身活动，有助于增加骨量和骨密度，所以啊缺乏运动或者久坐的人，是骨质疏松的高危人群 。
宇航员在零重力的条件下生活几天就可出现骨质丢失，尤其是下肢 。
常见的负重运动包括行走、跑步这种自身重量给骨骼一种压力的运动，以及举重、哑铃等器械带来的重力运动 。游泳、骑自行车这些就不算负重运动 。
3.原理烟草和酒精吸烟和长期过量饮酒可能会导致骨质丢失 。
4.避免跌倒希望对你有帮助~
祝好~
燕麦片加牛奶可以达到减肥的效果吗？麦片加牛奶不好吃诶，我今天造成刚吃了！可惜了我的牛奶！黏糊糊好大一碗，不觉得能减肥呢 。
楼主可以看看《求医不如求己》里老师介绍的，敲胆经，刮大腿内侧经络等方法，这个敲胆经是敲大腿外侧从屁股到膝盖，裤缝，我同事妈妈敲了一个月，裤管松了很多 。
这个书上说我们身体里胖的地方，赘肉都是垃圾，所以要疏通经络，让血脉在身体里流动起来，让我们的身体自动清除垃圾，很多人用过上面的方法有效的，我刚买了书在看，很不错呢！
还有一个方法，书上介绍的，跪膝法，每天跪20分钟，有利于气血到达膝盖，也可以减肥 。
【燕麦会影响钙的吸收吗？尤其是骨质疏松可以食用牛奶加麦片吗？】听楼主的问题，可能你的身体健康度不是很好，所以建议你看看这本书，这个书有电子版本，我是先看了电子版，觉得很好然后又买了书，支持下中里老师的！我用了书里的很多方法，超ji有用，哈哈，受益非浅！

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