其实女星们的减肥食谱，你认真观察就会发现，大都是一个道理：吃的少 。前段时间火起来的大S的瘦身方法，看了之后coco都觉得大S的毅力可真的是非同寻常啊！如果按照她的食谱来吃，肯定会瘦，但是估计你也会受不了的......今天coco就教你怎么改变饮食来达到瘦身的目的 。

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diyi、每餐7分饱 。

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吃得太少，胃不会瘦，但也别吃太多，否则胃壁反复被拉伸到极致会变得松弛，胃动力也跟着衰退，还会有消耗不掉的热量转化成脂肪堆积在体内 。所以每餐要保证7分饱 。就是你已经感觉不到饿，食欲有所下降，不会觉得胃被撑满，一种刚刚好的状态 。

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第二、每天少食多餐 。
一日三餐中，可以适量的加餐，把正餐的一小部分热量分摊到加餐里，从而使胃容量一直保持在一个“正好”的状态 。在两餐之间，你可以吃些水果，或者一小把坚果，这样不仅能带来饱腹感还可以抑制下一餐的食欲 。
第三、吃膳食纤维含量高的食物 。
膳食纤维含量高的食物能提供饱腹感，并且饱腹时间持续较久，可以让你“晚点饿” 。此外，膳食纤维还能促进肠胃蠕动，帮助人体消化，润肠通便，优化胃部功能！
最后coco想说的是，减肥不是一天两天能做到的，需要长期的坚持！按照coco的方法坚持下来也能吃瘦哦~关注coco，教你专业的健身知识，让你每天都瘦一点！
工作计量器具强制检定要怎么申报？【女星们所谓的“减肥食谱”真的有用吗？】一、业务类型
行政许可类
二、办事事项名称
计量器具强制检定
三、办事事项子项名称
工作计量器具强制检定
四、申请的受理窗口
广东省东莞市质量技术督局行政许可受理窗口
五、办事事项的决定机关
广东省东莞市质量技术监督局(备案)、广东省计量科学研究院东莞分院(检定) 。
六、事项设立的依据
《中华人民共和国计量法》第九条
七、办事内容及申请条件
根据计量检定规程检定合格
八、申报所需的材料
《强制检定计量器具备案、申请检定申报表》原件一式三份
九、申请表格
《强制检定计量器具备案、申请检定申报表》
以上表格可从网上直接下载 。
十、办理的程序
1 。备案：
申请人将属于强制检定的工作计量器具登记造册，报我局备案 。
2 。申请：
申请人向我局指定的计量检定机构申请周期检定 。我市的计量检定机构不能检定的，向省质监局指定的计量检定机构申请周期检定 。
申请人在承担检定任务的计量检定机构的仪器收发室填写《强制检定计量器具备案、申请检定申报表》，递交资料和被检定的工作计量器具 。
3 。检定：
承担强制检定任务的计量检定机构根据国家或者部门、地方计量检定规程在规定期限内按时完成检定工作 。
检定合格的，发给检定合格证书;检定不合格的，发给检定结果通知书 。
十一、事项有效期
检定合格证书的有效期根据该次检定所执行的国家或者部门、地方计量检定规程确定 。
十二、受理时限
1 。我局自收到申请材料后，当场或者在5个工作日内完成审查备案，并告知被指定执行检定的计量检定机构的名称、地址和联系方式 。

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