吃代餐粉有用 。代餐粉的东西就是为了你让你你吃它了然后产生饱腹感，接着你就会不饿，然后不想吃 。你说你就吃那点代餐粉，然后饱腹了啥都不想吃了 ，没有摄取量脂肪自然就走了 。这就是代餐粉减肥的效果 。

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但是重点还是看自己，代餐粉吃久了 你真能坚持下去嘛 这就是一点 。而且 吃代餐粉 如果松懈的话 会反弹的 。
健康的减肥还是 正常摄入适量的食品，保持身体技能，然后 运动减肥，偶尔喝一些减肥茶 就可以了 。切勿乱用减肥药，很多人吃减肥药成甲亢的 。
吃代餐粉能减肥吗？代餐粉减肥原理？【代餐粉真的是可以吃胖吗？】1.代餐粉不是减肥药，也不是保健食品 。它是特别为减肥瘦身人群设计的配方膳食，绝不含任何中西药成分，食用后无任何副作用和不适等症状，绝对安全，健康 。
2.美国优洛代餐粉注重营养的配比 。代餐粉中富含了23种微量元素，13种维生素 。使您营养均衡，减肥过程中不失营养，不失健康 。
3.美国优洛代餐粉适用于任何部位的肥胖群体，无论男女老少均可食用，且口味多样，满足不同人群的喜爱 。不需要任何运动，不用节食，不用挨饿，绝不会产生任何乏力、腹泻、头错眼花的症状 。
4.美国优洛代餐粉的减肥原理数据 。成人每餐对食物的热量摄入约800kcal，改食美国优洛代餐粉后，热量摄入约50kcal，减少热量摄入750kcal，相当于83g脂肪 。我们按照每天代替两餐来计算，83g/
餐×2餐×30天=4980g，约等于减脂5公斤 。所以吃一个月的代餐粉，减肥的效果达10-18斤很正常!

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