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新的一天开始了 ， 晨光透过窗户照着室内的餐台上 ， 洋溢着满满的美食兵工厂的制作回忆 ， 心里激发着为家人做一道美美营养早餐的欲望  ， 说做就做 ， 鸡蛋、火腿、西红柿、燕麦、大米 ， 简简单单 ， 就能呈现一道亮丽的营养美食 ， 家人吃得很是开心 ， 美好的一天 ， 就从元气满满的早上开始 ， 源于一道美味的--营养早餐 。
在周末为家人做了一份营养早餐 ， 
1.燕麦粥 ， 
把米洗净放适量水装入电饭锅煮滚加入燕麦就可以了 。
2.豆浆 ， 
提前晚上泡好黄豆 ， 红豆 ， （根据自己喜欢吃的豆子来泡）
洗净的豆子放到破壁机加入冰糖 ， 红枣放适量的水按豆浆建即可 。（25分钟过后浓浓的一杯豆浆就做好了）
3.西红柿鸡蛋饼 ， 
鸡蛋打入碗里 ， 火腿切丁 ， 西红柿用开水汤一下去皮 ， 葱花切丁 ， 放碗里加适量盐 ， 面粉 ， 水适量 ， 搅拌均匀 ， 锅热放油倒入鸡蛋液煎到两面金黄就可以了 。
一份营养早餐就好了 。你也快学起来为家人做吧！

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