当然需要控制了！

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针对小孩子胖的问题 ， 很多家长都是不以为然 ， 觉得这很正常啊 ， 有的还觉得 ， 小孩子胖一点 ， 没关系 ， 好看 ， 胖嘟嘟的 。其实不然 ， 孩子不知道 ， 作为家长的应该了解和明白:

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首先、脂肪细胞数目增多 ， 与年龄增长和脂肪推积程度有关 ， 很多从儿童就开始肥胖的人 ， 到了成年后 ， 脂肪细胞数目就明显增多 。
其次、缓慢持续的肥胖 ， 既有脂肪细胞的肥大 ， 又有脂肪细胞的数量增多 ， 也就是说 ， 一个从小长到大的肥胖者全身脂肪细胞比正常人体内脂肪细胞增加3倍以上 。这样 ， 给以后罹患慢性病买下了隐患 。
再次、当一个孩子从小养成的不良生活饮食习惯 ， 长大了 ， 是很难改变的 。如果小的时候不得以控制 ， 等到青春发育期时 ， 很多孩子知道爱美时 ， 就有班里的其他同学取笑 ， 从而使孩子身心健康受到影响 ， 失去自信心 。
作为家长的 ， 如果不知道前两点身体脂肪结构也就罢了 ， 但一定要给孩子充满自信的前提 。我身边就有很多家长 ， 因为做生意 ， 顾不了孩子 ， 总是给钱让孩子在外面吃一些高糖、高脂肪、高能量的食物 ， 久而久之 ， 孩子胖的一发不可收拾 ， 等到可念初中 ， 别的不说 ， 特别是女孩子 ， 一身的肉肉 ， 让全班男孩子取笑 ， 整天都是低着头 ， 不敢看人 ， 你说 ， 在这样的环境下 ， 孩子能健康的成长吗？
所以说 ， 当小孩子体重处于肥胖的时候 ， 要及时给孩子以控制 ， 从小抓起 ， 培养他们的良好生活、饮食习惯 ， 做到:
①提供良好的饮食环境
②不挑食、不偏食
③少吃或不吃油炸、煎烤的食物
④少喝或不喝含糖饮料和碳酸饮料
⑤零食优选水果、奶类和坚果
⑥少吃或不吃路边摊价格便宜的预包装小食品
⑦吃好一日三餐 ， 食物多样 ， 均衡饮食
⑧加强体育锻炼 ， 成就一身健康体魄
小孩子吃什么东西可以减肥减肥方法很多 。以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法：1.每天烫脚 ， 促进血液循环 。与此同时按摩一下腿部 ， 给肌肉放松 。2.每天跳10--15分钟的健美操 。3.把你的零食全部换成水果 ， 每天最少8杯水 。4.合理 饮食很重要 ， 不要盲目的节食 ， 容易起反效果 。5.减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法 ， 但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物 。关于你请问的吃什么东西可以减肥这个问题我已作答 ， 希望你满意 。
13岁男孩118体重 ， 身高1.65怎么快速减肥你好！首先祝你身体健康！“是药三分毒” ， 以下我来给你介绍安全有效的“减肥膳食”方法 。
人体的能量主要来源碳水化合物 ， 而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重 。
1）科学家研究发现 ， 同样吃某些食物 ， 有的人却越吃越胖 ， 另外的却体重适中 ， 原因自然很多 ， 但与食物搭配是否科学合理不无关系 ， 他们将此规律归纳为甲乙两公式 。

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