“停课不停学”，疫情期间，体育课怎么上？感觉怎么样？ _经验常识

疫情对学生上课有一定影响，但办法总比困难多，我们可以有效利用一些工具，特别是互联网。现在微信群可以多人同时视频，体育老师做直播的同时，可以通过群视频来指导监督学生上体育课，同时课下家长也要多带动孩子在家做做运动。在室内弯弯腰，踢踢腿，做仰卧起坐，俯卧撑，跳绳，踢毽子都是不错的选择，家里有小院儿的可以打打羽毛球，拍拍篮球。除此之外可以做做眼保健操，这个对于疫情期间天天上网课的学生来说，是非常有必要的。希望我的回答能对大家有所帮助。
疫情的时候大家在家都有什么活动呢？疫情这段“非常时期”，除与疫情、民生有关的岗位上班外，绝大多数人都是守在家里。主要活动可用“看”、“干”、“静”、“动”四个字来概括：首先是“看” 。大部分时间用在看手机、看电脑、看电视。其次是“干” 。做一些家务活。做饭、搞卫生等。小孩有的做做作业，复习一下功课。再次是“静” 。难得的充足睡眠时间，进行休息。最后是“动” 。在家有限的空间进行活动锻炼身体。

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以上的活动虽然没有往日的开阔与放松，但是绝大多数人都还是理解和支持，积极按照xx的统一要求办，大家一个心愿，就是盼望疫情早日解除，还人们一个安全、正常的社会生活环境。

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【“停课不停学”，疫情期间，体育课怎么上？感觉怎么样？】

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疫情期间，想练弹跳同时减脂，请问应该怎么练？你好，很高兴回答你的问题。

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我简单说两句，希望对你有帮助。
减脂期居家锻炼，首先你要合理控制自己的饮食习惯。对于自身是否要进行热量计算的话，如果你能算清楚是可以进行的。但多数人都无法准确计算出自身的热量摄入，所以建议你对于正常饮食应该摄入高蛋白而且是优质蛋白质（瘦肉，鸡胸肉，虾，鱼肉为主），以此来供能肌肉和代谢消耗，不要为了少吃而不吃，这样反而会导致新陈代谢慢。
其次就是锻炼，你要增加弹跳同时减脂。那么你对于腿部力量应该加强锻炼。居家可采用慢速半蹲、正常深蹲、台阶跳、纵跳。这里还要清楚一点是你同时也应加强腹背力量的训练。记得开始训练时，不要练的太疲劳。强度上去，身体免疫力会下降。疫情期间记得保护好自己。
以上就是我稍微简单回答下。希望对你有帮助。不懂可私信来问。

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