健身和提高免疫力到底有怎样的关系 _新陈代谢和免疫系统

很高兴尚形君来回答这个问题。

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打个比方，就好比一台车常年放置不开，各部位零件就会慢慢的开始上锈，偶尔开一开但是不多，几年后这台车就会由于零件受损而报废。人的身体也是一样的，健身可以提高运动能力，力量训练能增加肌肉，促进心血管流通，减少并发症的几率同时更会增强免疫力。
一个经常不运动的人身体就像一台常年不开的车，用进废退是人体的天然本性。身体经常不运动，各部位的器官和身体机能都会因为懈怠而变得脆弱。而经常健身运动的人身体对于周边的环境适应比较好，身体机能活跃，当然免疫力就会更好了。
用这么简单的道理说出来应该很容易就懂了吧！
当然免疫力还和很多方面有关，比如作息时间，饮食习惯，生活习惯，健身只是提高免疫力方式中的一种。
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经络和西医说的免疫系统有关系吗只要是能够把经络与免疫系统的组织成份、结构形态、功能作用全都来给厘清了，那么它们二者之间到底有没有关系的这一问题也就会水落石出了。
如果是按《黄帝内经》里所表述的经脉系统来说，那它就是机体中的血液循循系统。只不过是在我们的国家除了有这套众人皆知的医学理论流传于世外，另一套秘而不宣的道家内丹修炼理法却也在左右着人们的生活。
当内丹修炼人员用丹田之炁来打开自身封闭着的任督二脉及奇经八脉中的其它六脉后，它们对此的定义也是“经脉\"之说。由于这种说法的存在，以致造成了后来的李时珍先生不分青红皂白地就把这一经内丹修炼所获得的成果也给收录进了他的医学箸录中。
从此，经络也就不再是原先流淌着血液的那个经络了，而“真炁\"才是它们必须要来传输的物资。当历史的车轮转动到了我们生活着的这个时代后，本人经过真修实证更是进一步地证明了“真炁\"即是神经冲动(兴奋波)的这一崭新论断。
当真炁给转变成神经冲动后，那么经络不是神经系统它又能是什么?一旦是明白了这件事情，你还能说经络与免疫系统之间是毫无瓜葛的吗?机体中的各个免疫器官与组织它们哪一个不是依赖着负责调控它们的神经冲动的正常传输才得以发挥出自己的作用的。
揭秘：肠道有哪三层保护何为肠道菌群【健身和提高免疫力到底有怎样的关系】大家对免疫系统可能并不陌生，它以非常复杂的方式保护着我们的健康，实际上比我们想象的还要复杂得多。健康的免疫系统可以帮助我们成功的消灭外来入侵者甚至癌症；当免疫系统不恰当地攻击身体的健康组织时，就会产生自身免疫；而当免疫系统错误地对不构成威胁的东西（比如食物）做出反应时，那就是过敏。

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近年来，随着科学家们研究的不断深入，越来越多的研究证据将机体的免疫系统与肠道菌群联系了起来。我们很多普通人目前可能还并不清楚，免疫系统到底和机体肠道菌群有着怎样的关联？实际上，我们的免疫系统也受肠道和肠道菌群的影响，因为人体70%的免疫系统位于肠道。那么，肠道菌群是如何影响我们免疫系统几乎所有方面的呢？

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肠道和肠道菌群
肠道内部生活着300-500种不同细菌，主要属于厚壁菌门、拟杆菌门、变形菌门以及放线菌门和疣微菌门等，其中包含近200万个基因。这些细菌遍布全身，与病毒和真菌等其他微小生物相结合，就形成了所谓的微生物或微生物群。肠道中的细菌遍布整个消化系统，会影响人体的免疫系统、新陈代谢、情绪等，发挥着至关重要的功能：

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