【宋慧乔的柠檬水减肥法是怎么样的？ 减肥柠檬水的做法】早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的 。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的 。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式 。

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现在这套减肥法日本非常流行，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效 。柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心 。另外，多喝水，尤其是运动后多喝水有助于减肥

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