这是由于人类平均年龄到达30岁以后，身体内的细胞更新速度将会大不如从前，简单的说就是没有以前更新快了，新的细胞已经赶不上老的细胞老化的速度了，所以我们的身体机能就会慢慢的下降，所以人们常说人过30天过午，就是这个道理 。
【人刚到30岁，为什么身体却差到极点？】
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科学研究表明人类在到达30岁的时候是人体体能的巅峰期，然而过了30岁以后，人类身体的机能将从巅峰期逐渐的下滑，这也是很多从事体育运动的职业运动员，为什么过了30岁以后就要退役的主要原因之一，当然我们正常人就更不例外了 。
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30岁以后人体开始进入衰老期，从30岁开始肌肉的衰竭速度将大于生长速度 。而过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少 。
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人体衰老的主要表现为肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍有减慢 。以一个普通身材的女性为例，20岁时体内脂肪约占26%，到35岁占33%，在50岁时则高达42%，而同时，骨骼停止增长，骨组织消失的多，生成的少，免疫力也开始减退 。
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