初夏时节，建议多吃2豆，2肉，2果，顺应时节，平安入酷夏 _供应链管理|品牌形象|物流

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初夏时节，建议多吃2豆， 2蛋， 2肉， 2果，顺应时节，身体好，平安入夏
立夏过后，夏天已经来到，但是离真正的酷夏还需要一段时间。在这初夏时节，温度还不高，大家要好好的调理自己的身体，赶快适应酷夏的到来。

正确的养生，要从饮食与生活习惯上来做到，特别是饮食，俗话说，吃得好，吃得对，疾病远离你。

养生专家指出，初夏时刻，大家可以多吃2豆， 2肉， 2瓜，对身体好。
第一豆：蚕豆
立夏吃蚕豆，疾病绕着走。蚕豆也叫立夏豆，是吃夏初时节的时令食物。

在饮水量i ，蚕豆可以炒，可以煮，可以腌制，可以油炸，可以焖饭等。不管怎么做，味道都很美味。
今天给大家推荐一种美味新吃法，翡翠蚕豆饼。这种吃法，可以当主食，还可以当美食来吃。老人小孩都喜欢吃。

食材：蚕豆适量，糯米粉，盐，白糖
做法：1清洗蚕豆，剥开，只要里的豆子，然后把豆子的外衣去掉，要里面的纯豆子，豆瓣。
2锅里烧水，水沸后，放进豆子，把它煮熟，捞起过凉水，备用。
3把煮好的蚕豆，撵碎，放在碗里。准备糯米粉，放一起，里面加一点盐油，温水
4来揉软，成面团，在做成小饼子，一会来煎
5电饼铛加热，加入油，放进饼子，两面煎黄即可。

第二豆：豌豆
豌豆有“五月第一鲜”的美誉。小小的豌豆，大大的营养
5月的豌豆一般就是豌豆粒，这个时候都成熟长大。豆粒圆润鲜绿，十分好看，在饮食里可以食用，也常被用来作为配菜，受到人们的喜爱。很适合初夏时节来食用。

推进吃法，豌豆焖饭，好吃美味，还节省不用炒菜了。
食材：豌豆适量，腊香肠一些，盐，味极鲜，酱油，胡萝卜半根
做法：1腊香肠用温水泡软，切丁，备用
2淘洗大米，放到电饭锅里来蒸。水比平时多一点

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