瘦腿霜现在是很多美腿少女的必备神器了 。有没有效呢 ， 亲身体验者的回答可谓众说纷纭 。有人说自己亲测了确实有效果 ， 有人说除了有发热火辣的感觉肉眼并没有看到什么变化 。其实呢 ， 瘦腿霜只对水肿腿有一定的效果哦！如果你的腿是肌肉型腿或者脂肪型腿 ， 那么还是想想别的办法瘦腿 ， 不要花钱花时间在涂瘦腿霜上啦 。

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当然了 ， 我们也不是就随口说说 。为了了解瘦腿霜的成分、使用感和功效 ， 我们特意买了市面上比较火的四款瘦腿霜品牌 ， 从平价到高价都有 ， 每个都试用了一下 。

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试验心得如下：
原理大揭秘1、为什么会发热、发紧、发凉？
【发紧】：酒精挥发具有收敛作用 ， 很多收敛性的化妆水里也含有酒精 ， 让角质层含水量降低 ， 会给人发紧的肤感 。
【发凉】：酒精、薄荷等原料的作用 。
【瘦腿膏、瘦腿霜是通过什么原理瘦腿的呢？】【发热、辣感】：生姜、辣椒素 ， 让人感觉腿部火辣辣 ， 好像脂肪在燃烧 ， 但实际上没有燃脂作用 。
2、真的能够瘦腿吗？
很多瘦腿霜中含有咖啡因 ， 可以促进血液循环 ， 帮助水分排除 ， 配合按摩可以帮助去水肿 ， 如果是水肿腿 ， 可以看到围度变小的效果 。不过也是暂时性的作用 ， 如果饮食和行为上不注意 ， 还是会水肿 。
但是对脂肪腿和肌肉腿没用 ， 真相总是这么残忍 ， 还是乖乖控制饮食+运动吧！
3、买哪种比较好？
对于水肿腿来说 ， 配合乳霜按摩是有一定作用的 。
如果你要买瘦腿霜 ， 要注意看成分 ， 不要买含有辣椒素和酒精过多的（跟食物的配料表一样 ， 排名越靠前代表含量越多） 。
辣椒素太刺激 ， 对皮肤的角质层是有一定伤害的 ， 选含有咖啡因（在配料表上越靠前越好）的按摩膏会好一些 。
希望这个回答有帮助到你哦 。如果想了解更多和健康、减肥相关的有趣小知识 ， 请关注我们吧~
减肥很难的本质原因是什么懒 。坚持不下去 ， 没有毅力决心 。
减肥是一件靠毅力的事情 ， 不肥的人会说减肥很简单 ， 因为他们没有亲生经历过 。说起减肥 ， 要注意许多误区 ， 和常识：
1、不建议用“减肥产品减肥”（说起来有些是有效果的 ， 但不支持用减肥产品去减肥 ， 建议用茶叶代替减肥产品排毒 ， 多喝茶 ， 有助于减肥排毒 。） 。
2、不建议用“断水节食减肥法”（减肥最不能取的就是断水节食 ， 这样做会对你的肠胃的危害特别重 ， 建议合理安排摄入热量 ， （食物的热量：如果你当天的摄入热量大于消耗热量那么剩下的热量就会成为你的脂肪 ， 反之当你的当天的摄入热量小于消耗热量那么就会消耗你的脂肪 ， 实现减肥 。）所以尽量吃些低热量食物 ， 蔬菜水果 ， 这些都是低热量食物 ， 肉类 ， 油炸类 ， 碳酸饮料这些都是可以导致你肥胖的高热量食物 。不是要你不要吃这些高热量食物 ， 而是少吃 。）总结：多吃蔬菜水果 ， 少吃肉类 ， 油炸类 ， 碳酸饮料 。不是不吃尽量保证每顿都有肉 。比平时少一点量就行了 。（油炸类 ， 碳酸饮料尽量不吃 。）

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