从短期来讲会，从长期来讲不会 。人体会适应强度 。腿部加重并不会提高脂肪参与燃烧，只会起到锻炼腿部肌肉的作用 。长期如此，你的体重会保持在运动三个月后的数字，一年后甚至会有所增长 。因为腿部肌肉增长，相应上肢肌肉会有一定的退化，整体的基础代谢是一样的，甚至因为上肢肌肉退化人会看着胖一些，当然如虹晒黑，视觉上感觉不到 。不过人身体肯定比不运动要好，也精神一些 。如果想要塑造形体还是要全方位的锻炼，不能单调的只用一个项目来锻炼 。如果只是为了健康，我觉得还算不错 。不过建议快走，毕竟跑步，尤其在马路上对膝盖的损伤较大，尤其你还负重 。

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负重跳绳和一般的跳绳有什么区别负重跳绳与普通跳绳的主要区别是体重增加，跳绳难度增加，热量消耗较高 。

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1、方式
一般跳绳需要每次成功地将绳从脚下甩过，没有负重，速度会很快 。
负重跳绳，由于有负重，速度相对于前者更慢 。

2、协调能力

跳绳需要更高的手足协调性，改进后的手足协调性也会更高 。

负重跳绳和手足协调能力训练效果中等 。

3、消耗

与一般的跳绳相比，由于负重身体会克服更多的阻力，消耗更多的热量 。

扩展资料：
跳绳时应了解的注意事项：

1、跳绳前应先对肩、肘、腕、踝、膝关节进行热身，唤醒肌肉细胞进入运动状态，以免在运动中受伤 。

2、选择合适的跳绳，初学者最好选择硬度适中的绳子，不要太软 。

3、选择一双防震运动鞋和舒适不受限制的运动服，避免影响肢体伸展 。

4、跳跃时，膝盖不要伸得太直，应保持轻微弯曲，这样可以减少膝关节的振动 。

【绑沙袋慢跑能瘦的更快吗？】5、把前脚放在地上，而不是整个脚放在地上 。

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