碱性水果更有利于减肥吗？ _经验常识

现代人的体质很需要碱性食物来平衡，水果无疑是最容易被接受的。大多数水果因含有丰富的矿物质元素，可算是碱性食物，比如常见的瓜类、苹果、柑橘、葡萄、草莓、香蕉等。而一些生涩的酸果子(如李子、梅、橄榄等）因其含有不能被代谢完全的有机酸，进食后会增加体液酸度，属于酸性水果。
【碱性水果更有利于减肥吗？】

文章插图
需要注意的是，尽管水果的消脂痩身功效明显，但有些水果不宜空腹吃：
(1)西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
(2)柿子:含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症” 。
(3)香蕉:含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
(4)橘子:橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜。
(5)甘蔗和鲜荔枝:空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
(6)山楂:山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。