【20分钟快走可以瘦腿吗 快走40分钟可以瘦腿和臀部吗？】　臀部肥胖原因久坐和缺少锻炼时臀部肥胖最为主要的一个原因 。久坐会导致下半身的气血不通畅，引起臀部肌肉的酸痛感，久而久之，臀部的肌肉会变得没有那么的紧致，在外人看来就会觉得臀部变胖了很多 。久坐还会导致局部的脂肪堆积，在使臀部变得肥胖的同时导致肚腩 。有的人怀孕后也会出现臀部肥胖下垂的情况 。如何瘦臀部？要想瘦臀，首先要做的就是改变自己的生活习惯，比如说那些坐着工作的人最好是坐一两个小时就起来走动走动，这样才能保持局部的血液循环通畅；平时可以多对局部进行按摩，这样可以使臀部的脂肪变得紧致，看起来就会觉得瘦了很多；锻炼可以增强臀部细胞的活性，排出体内的毒素，对于瘦臀的帮助是非常明显的 。如果对于自己的臀部和双腿线条不满意的童鞋不妨学习一下这一套简单的提臀瘦臀操，每天根据这一套提臀瘦腿操做5分钟，坚持下去就能有非常惊人的效果，不用再羡慕小S的完美翘臀，自己也能轻松拥有完美身形 。

文章插图
添加微信公众号：天天减肥瘦身，教你瘦腰、减肚子、瘦大腿小腿方法和食谱，每天瘦一点！

• 身体乳可以美白吗 这样做一个月见效
• 一个手机号可以绑定几个qq？
• 一天跳多少下跳绳可以减肥？ 跳绳一天多少下能快速减肥
• 小米可以和胡萝卜西兰花红枣鸡肉一起煮粥吗？
• 请问网上说一斤花生可以出十三斤豆腐是真的吗？怎样做的？
• 苹果和火龙果可以一起吃吗?
• 什么星座可以弄死摩羯 能轻易做到的三大星座
• 粉底液可以直接涂脸上吗 这些误区了解一下
• 卫生间没有窗户时，可以采取哪些方法进行装修？
• 微信锁是什么？怎么用？