中药减肥是日常生活中很常见的一种减肥方法，但是日常生活中很多人不知道应该如何操作，是药三分毒也让很多人对中药减肥一直持保守态度，下面小编就要介绍给大家几一种中药减肥法，帮助大家快速的瘦身成功 。

文章插图
一、减肥配方如下：

文章插图
1、绿茶2g，约3只手指夹起的数量;
2、荷叶1克，网上有售切好4厘米左右的，大约10片左右
3、阳其参3克，大片约20片
制作方法：将绿茶、阳其参、荷叶放入杯中注入约300ml开水，加开水闷泡5分钟即可饮用，可反复冲泡，饮用一天，直至无味即可 。饭前饮用效果更佳 。
二、减肥原理：
抑制能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积;还可以抑制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食 。
三、此减肥方的特点：
首先是安全：减肥成分是纯中药配方，无任何毒副作用，也许你试过很多减肥方法，老是饿的头晕眼花，这样对器官的损害比较大，即使减肥也要顾上身体的安全才是 。
其次是轻松：服用过程中不用节食，也不用挨饿甚至受尽腹泻之苦，月减15斤非常轻松!因为它非常温和，不刺激肠胃，而且使用方法也很简单：开水泡或煮 。对于经济条件一般的朋友来说，也应该能承受得起 。
四：适宜对象：男女均适用 。
针灸减肥
针灸减肥是在中医学经络 理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一 种zhi疗手段 。
饮食减肥
基本概述
减肥小窍门 ： 瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）泡服天然植 物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢 。
2）绝不能胡乱的 节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可服用等安全健康的减肥产品 。
3）多喝温热的水 和 饮料等，绝不能喝极度冷的饮品 。否则减肥的成功机率会大大降低 。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能 。
5）不要吃白糖， 可用红糖、蜂蜜代替 。泡面、味精也不要吃 。
温开水减肥
1）喝温开水能够提 高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！
2）零热量 的温 开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！
3）温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！
4）温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！
5）提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！
基于温开水的以上 妙 用，可以看出温开水是磁石经络法的最佳搭档 。外用后内分泌系统得到调理，人体基础代谢率增加，必然会需要更多的水分 。通过对温开水的补充，可以达到良好的减肥效果，这一点是果汁等饮料无法比拟的 。
菌疗
人体 内的细菌 数量 比细胞还多，这也就意味着益生菌这种有益细菌能在整个代谢过程中起很大作用，如果在进餐时补充大量减肥益生菌，它们对食物的消耗将远远超过你的身体对食物的利用，你吞下的食物很少会被真正吸收来达到减肥的效果 。
益生菌作 为肠道共生 菌，可设法改变肠内微生物的组成，可能是改变体重的一个办法 。研究显示能利用乳酸菌或者其 他控制微生 物的 战略，来降低肠内微生物提供能量的效率，具有调节生物体脂肪代谢水平的能力，通过活菌肠道定殖帮助人们长效减肥并具有改变肥胖体质之功效 。

• 男生吃醋很严重的表现 种种迹象说明他很在乎你
• 上班族怎么安排运动和饮食来减肥？
• 妈妈产后应该如何减肥？不想节食，也不想运动
• 每天坚持运动就能达到减肥的目的吗？
• 偏瘦的男生穿什么衣服好看
• 教你判断男生适不适合做男朋友,什么样的男朋友不能要
• 男生身高185cm，穿什么衣服比较好看？ 男23身高185穿什么衣服好看
• 在农村区域，隔离期间做什么运动可以较好地减肥？
• 185高个男生穿衣搭配
• 除了白开水，有什么喝了不会胖的饮品吗？