保持站立状态，维持半小时左右，两侧出现酸痛，活动一下症状就减轻或消失，腰部僵硬，这是典型的腰椎小关节紊乱表现！

文章插图
1.可能存在的问题

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图
出现这个状况主要是小关节紊乱，其次可能腰部肌力也不太好，腰部肌肉由于小关节紊乱腰部不适变得有点僵紧！
2.这就是一种闪腰
腰椎小关节紊乱，俗称“闪腰”，是不是想象中——“闪腰不是会很疼么？可我只是站不住” 。小关节紊乱的程度不一样，刺激诱发症状不同，多数的还是微错位，久坐、久站难受！
3.关节突关节
关节突关节，可能没看过我问答的朋友不知道，它是连接上下椎体的上关节突和下关节突构成，主要功能是让我们的腰椎协同运动 。
4.致痛的机制
当错位之后，由于脊柱生物力线的变化，紊乱的小关节就要承受本不该承受的力度，就会导致错位的小关节脊柱两旁没有固定位置的区域性疼痛 。
5.漏诊和误诊
目前小关节紊乱，可以通过手的触诊判定是否有错位，X线、CT及核磁共振都是不报告的，这也是为什么很多人去医院看病，被误诊成腰椎间盘突出症、腰肌劳损或腰没毛病！
6.处理的方式
在放松腰部肌肉，或者热身后，通过正骨或者整脊矫正，就可以康复，一定要放松肌肉和热身，这可以让矫正使用力度更小，正骨越轻柔、精确，对患者将来脊柱稳定性越好！
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，欢迎关注我——懂运动解剖的手法处理老师
腰椎间盘突出复位后，腰部疼痛酸困正常吗？呃？一直不理解很多人说腰椎间盘突出复位，什么是复位？什么是复位成功？响声“咔”？这是小关节紊乱矫正的声音，凭声音来判定是不是复位成功，和腰椎间盘突出只看影像学就确诊是个疾病，都是不对的，医生这么说就是忽悠，病人这么想就是糊涂蛋！

文章插图
什么是复位

文章插图


文章插图
可能很多人认为响就是复位，这么理解也对，不过是针对的腰椎小关节紊乱，腰椎间盘突出的复位和这个响声半毛钱关系也没有，腰椎间盘突出症的手法复位核心是改变突出物对于神经根的压迫刺激，当然，最终还是以症状来判断是否有效果，和响声没关系！
腰部酸困
我还是要重申一下，你做的如果是正骨，不是腰椎间盘突出的复位，属于腰椎小关节紊乱的正位，那么出现腰部酸困就可能有两个方面可能性，一个是好事，一个是坏事！
好的一面是这样，一个人由于长期的腰椎小关节紊乱，造成身体处于异常状态多久，肌肉很多不启动，矫正小关节错位之后，局部激活之后就会出现刺激出来的酸痛感，这个一般很快可以消失！
坏的一面多数是由于操作人水平不够，可能就懂得做动作，侧着掰了一下没有矫正本该问题的，还把原来没问题的关节突关节搞得错位，滑膜嵌顿造成腰部的酸困！

• 日本人生活品质来自浴室，每家卫生间8㎡左右，干湿收纳一应俱全
• 每天跳郑多燕的瘦身操，每天半小时会瘦吗？
• 打拳击半小时消耗多少热量？
• 怀孕六个月左右需要吃点什么补身子
• 布偶猫多久成年
• 我每天晚上饭后半小时开始转呼啦圈,这样下去能不能减肥
• 猫大幅度左右摇尾巴什么意思
• 狗的寿数是几年
• 每天晚上吃完饭半小时后喝酸奶然后就睡觉了，会不会发胖？
• 我挺胖，还有低血糖，想要减肥，怎么安排饮食体重在250斤左右