脂肪是由体内吸收的葡萄糖中过剩的部分被夷高血糖素转化而成，当你短时间激烈运动的时候，体内会先消耗葡萄糖，细胞无氧呼吸，提供能量，从而产生乳酸，导致肌肉酸痛 。而长达1~2个小时的慢速运动，体内的细胞会进行有氧呼吸，这时你才是做有氧运动，这才是减肥，因为有氧呼吸时，胰岛素会把脂肪转化为葡萄糖来提供能量，所以你每次运动都是有效果的 。可能量不够 。
文章插图
但是，你每次消耗了大量葡萄糖后，身体自然反应，需要补充，所以你会不自觉的加大饮食量，从而把流失的能量弄回来，这样一来你的运动就白做了 。
【流汗是不是在燃烧脂肪啊？？】尤其是你这种无汗型的，更有加大运动量，减少饮食量 。
- 2021年长春到辽源用隔离吗？
- 粽子放冰箱冷冻能放多久 粽子放冰箱冷藏还是冷冻
- 家庭装修预埋光纤是否值得？装修预埋网线还是光纤？
- 细数朋友圈五大装修谎言，装修业主不要相信，中招就会毁了你的家
- 别墅地下室渗漏返潮发霉怎么办？|一个施工案例看懂负一层防水防潮防结露是怎么处理的
- 拼多多达人号怎么申请？拼多多直播流程是什么？
- 拼多多打款领现金真的假的？拼多多红包是不是骗人的？
- 什么是\＂KFDA\＂认证?
- 韩信怎么玩才不会送人头？
- 荷荷巴油真的能去黑头吗 荷荷巴油去黑头会不会堵塞毛孔
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。