促代谢泡澡法：
新陈代谢的方法促进减肥 。我们体内会产生一定的废物，身体的外面每天也会有大量的细胞死亡，形成平时我们所说的污垢，污垢没有去除的话毛孔被很多的废物堵塞，使得汗液不能顺畅的排出体外，汗水一旦拍不出去体内的毒素就会逐渐的积累，使得身体的新陈代喜变得缓慢，这样不利于减肥的进行，所以应该及时的去除身体的污垢，促进体内废物的排出，可以在泡澡的时候采用 丝瓜络等轻轻的揉擦身体，使得血液畅通，促进新陈代谢的进行 。
泡澡时加入瘦身催化剂：
如果在泡澡的水中加入减肥催化剂，即可达到事半功倍的效果 。大多数减肥催化剂可分为三种：一是精油类，像迷迭香 柠檬、 葡萄柚、欧 薄荷等的单方或复方精油都是很好的选择；二是粗盐，没有专业浴盐也可以用粗盐；第三类是生材类，如干的红 辣椒、老姜，也是很好的秘方，它的发汗效果极佳，促进新陈代谢的能力极强，只不过皮肤较为敏感的朋友千万不要轻易尝试 。
绿茶浴瘦身法：
绿茶也是能够起到减肥的效果，可以将喝过的绿茶渣，或喝过的茶包放在丝袜或棉布袋中 。把袋子放入洗澡水里就可以泡澡了，每次泡20分钟 。需要注意的是只有绿茶可以起到瘦身效果，绿茶中的 儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，能很有效地消耗掉脂肪 。可以一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果 。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟 。

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