有,牛奶与酸奶中的含钙量是一样的

文章插图
一、从钙含量角度来看:

文章插图
每100ml食物营养素含量
但是超市里形形色色的酸奶上的食物成分标签里,很多没有标识钙的含量,原因只是国家规定的营养成分表只强调了五大元素:能量,蛋白质,碳水化合物,脂肪,钠,而钙元素属于可标可不标的成分 。所以从食物成分表上看,牛奶与酸奶含量是等同的 。
二、从钙元素的吸收来看:
促进钙吸收的因素有乳糖、某些氨基酸、维生素D等,而酸奶和牛奶不同的地方主要是他加了乳酸菌,酸奶中乳酸和钙结合时,最容易被人体吸收 。
三、酸奶的适用人群:
酸奶不仅在高的含量上与纯牛奶相媲美,相比较牛奶他有更多的口味,并且还能够解决乳糖不耐受的问题,更适用于中国老年人 。另外也适用于一岁以上的宝宝、正处于生长发育的青少年、孕期和哺乳期的的宝妈 。
【酸牛奶里面是否含有钙呢?】王春锐(河北省清河县中心医院营养科主管营养师)
- 家用脱毛仪是否真的可以实现yongjiu脱毛呢?
- 黑咖啡真的可以减肥么,是否会引起神经衰弱呢?
- 鸡胸和平常人差别照片怎么判断是否鸡胸
- 瘦的人锻炼喝什么牛奶 瘦子想锻炼身体长肉,期间喝酸牛奶还是纯牛奶好?
- 在抖音里面拍的视频转发快手怎么才能把水印去掉
- 燕麦片是否真的能减肥啊??
- 为什么大家都称呼张常宁为宝宝,这里面有什么典故吗
- 在增肌的过程中,如何判断是否应该提高训练量
- 【原创】我们成长了半生,是否宠爱了我们的父母?
- 怎么看闲鱼是否被降权?闲鱼流量哪些核心数据?
特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
