1.助减肥 。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲 。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料 。

文章插图

2.排胆石 。每天喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石 。
3.zhi咳嗽 。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在 500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用 。
4.降血压 。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂 。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压 。
5.助消化 。吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化 。
6.防感染 。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2-3次，可预防尿路感染 。
7.防便秘 。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便 。
柠檬水适合在什么季节喝？一年四季都可以？春天不宜多食，夏秋食用效果较好 。
酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能，还有酸入肝 。
柠檬水能够有效地刺激胃酸分泌，增加食欲，所以饭前喝上一杯柠檬水有很好的开胃效果，饭后喝也有帮助消化的作用 。
另外，晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉 。

扩展资料
泡柠檬水注意事项：
1.一定要淡，一大片带皮柠檬泡一扎水，能倒3~4小杯 。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计 。
2.一定要带皮，因为柠檬皮含有很高的类黄酮化合物，柠檬精油也主要在皮里面 。
3.切片一定要薄，否则柠檬皮中的香气成分不容易泡出来 。
4.最好用温水泡，如果水温太低，香味不容易泡出来 。
参考资料：人民网-泡柠檬水注意这四点
想减肥？ 。忧闷体重超标！怎么办 。。？4种超快见效的新奇减肥法：
1.热柠檬水减肥术
每天早上喝一杯清肠的热柠檬水，是一种既简单又廉价的减肥方法 。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以采取每天只吃一餐，另外两餐以具有减肥功效的牛奶来代替的方法 。
2.菜汤减肥术
在英国，一种以菜汤为主要手段的排毒法受到追捧 。减肥期间，蔬菜汤是主要食品，另外配以少量的米饭 。脂肪、工业食品、乳制品以及淀粉都被列于黑名单之上 。这种减肥术的zhi疗时间为7天至30天不等 。如果坚持，很快便能让女性充满信心地穿上黑色紧身裙 。
3.亚麻油减肥术
任何类型的脂肪都会使我们发胖吗？答案是否定的 。宾夕法尼亚州立大学和托马斯·杰弗逊大学的研究证实：在人能够吃的所有营养物质中，亚麻油中的ω脂肪最能阻止饥饿感，使人有饱胀感 。也就是说，只需要吃少量含有这种脂肪的食物就可以使你在一段相当长的时间里不感到饥饿 。而一些天然食品，例如某些坚果、鱼类、橄榄油和大豆中都含有这种脂肪 。
4.清水减肥术
胖人喝水都要长胖？胖人口中的这句口头禅最近被科学家的最新发现所颠覆 。德国柏林查理特大学的一项研究发现，如果遵从健康建议每天喝两升水，以每杯水约250毫升计，即大约8杯水，每天可额外多燃烧150卡路里 。组织这项研究的教授称，水能刺激交感神经调节新陈代谢，提高身体新陈代谢效率，达到燃烧更多卡路里的效果 。但要注意，是清水，可不是饮料或别的什么水哟 。
每晚喝一杯柠檬水有什么好处和坏处好处：
diyi抗皮肤衰老
经常喝柠檬水有抗衰老的作用，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，可以缓解人体衰老的进程 。其中柠檬中也含有非常丰富的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，可以保护皮肤，防止皱纹的产生 。

• 有人喝过瘦身汤么?管用么?
• 为何有人说普通人根本不可能打NBA
• 5月14日 星期六 每日护眼小知识【闪光灯拍摄会伤害眼睛吗? 】
• 长得胖的女生有人喜欢吗？
• 为什么有人认为人体油画是艺术，人体摄影不是艺术？
• 青少年可以用苹果牛奶减肥法吗，有人试过吗？！有危害吗。。。
• 有人用丙酮酸减肥，这种方法的适应对象是怎样的？有什么局限性？
• 有人说按摩淋巴结能排毒，对此你怎么看？
• 花生营养价值高，适合所有人食用吗？
• 有人说踮脚尖三分钟，比运动1小时效果还好？该如何踮脚尖？