尿酸高是什么原因造成的有那些危害 _导致新陈代谢紊乱的原因

林主任说，血尿酸水平是反映人体代谢情况的重要指标，而这也是体检常规项目之一。
【尿酸高是什么原因造成的有那些危害】

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她指出，尿酸是人体嘌呤代谢的产物，尿酸水平太高，人体会不堪重负，到达一定程度就会诱发痛风，高尿酸还会让肾脏健康受损，甚至引起多种疾病。
尿酸高并非全因“没管住嘴”
当体检发现尿酸水平过高时，很多人都埋怨自己吃太多了，觉得饮食引发高尿酸。
对此，林主任说，人体尿酸的来源除了嘌呤摄入过多外，更多的是内源性嘌呤。
一般而言，体内尿酸20%来源于饮食，如肉类、海鲜、酒类、浓汤、菌菇类等，还有80%来自于人体自身的新陈代谢，细胞核中嘌呤的最终代谢产物也是尿酸。
所以，想控制高尿酸，除了拒绝酒类、少吃海鲜、浓汤外，最重要的是检查一下代谢系统是否出了问题，若有需及时zhi疗，才能从根本上解决问题。
尿酸高从生活开始调理
对已经在体检中查出尿酸水平偏高的人，林主任建议，平时一定要多喝水或淡茶水，把日排尿量控制在2000ml左右。同时多吃紫皮茄子、生菜、上海青，最好不吃菠菜，全部豆类都要少吃或不吃，多吃水果。
日常习惯上，不妨试试每天或经常用热水泡脚，每次不少于20分钟，能让全身微微出汗最好。此外可以适当做些有氧运动，不要太剧烈，以免关节过劳。最好选游泳、太极拳、乒乓球等。
老年人如果发现自己尿酸水平偏高时，不要慌张，注意劳逸结合，每半年查一次尿酸，这样就能有效遏制病情发展。

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