绝大多数宝妈为了宝宝的身体健康，宁愿自己胸部下垂，也要选择母乳喂养宝宝 。其实，采取科学的喂养方法，可以有效地防止宝妈胸部下垂 。今天在这里，就和大家分享几个防止胸部下垂的方法，希望所有宝妈产后，都能有让自己满意的身姿 。

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【母乳喂养如何让胸部不下垂？ 母乳喂养防乳下垂妙招】

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1、宝宝汲取乳汁的正确姿势

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宝宝的嘴和下巴贴着宝宝的乳房，宝宝的嘴要含住乳晕 。宝宝的胸部和腹部也要分别贴着妈妈的胸部和腹部 。

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2、妈妈正确的喂养姿势
（1）摇篮式
妈妈一只胳膊的肘关节内测撑住宝宝的头部，让宝宝的脑袋不要左右晃动 。另一只手支撑自己的乳房，固定乳头位置，方便宝宝吸奶 。
（2）侧卧式
妈妈和宝宝面对面侧卧在床上，腹部贴在一起 。妈妈一只手的大拇指和食指分开，呈“八字形”，贴在乳晕上，有助于宝宝吸吮母乳 。
3、选择合适的内衣
妈妈应选择能覆盖全部乳房的内衣，松紧要适度，不能为了身材好看而选择过紧的内衣 。
4、饮食调养
多吃些蛋白质、胶质丰富的食物，如牛肉、猪脚等 。多吃些绿色蔬菜 。
我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题 。

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