不管何种减肥疗法，都是一种辅助疗法，一定要配合饮食控制及增加运动量，才能达到最佳效果 。

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然而许多民众误以为使用穴位埋线来减肥，便可以毫无顾忌的大吃大喝，医师提醒，瘦身减重最重要的还是饮食的控制，穴位埋线仅能作为辅助工具，若没有控制吸收的热量，进行穴位埋线的效果将不如预期 。
埋线减肥，需要搭配饮食及运动
不管何种减肥疗法，都是一种辅助疗法，一定要配合饮食控制及增加运动量，才能达到最佳效果 。
然而许多民众误以为使用穴位埋线来减肥，便可以毫无顾忌的大吃大喝，医师提醒，瘦身减重最重要的还是饮食的控制，穴位埋线仅能作为辅助工具，若没有控制吸收的热量，进行穴位埋线的效果将不如预期 。
饮食原则为：饮食不偏废、三餐都要吃，早餐可适量摄取肉或蛋，中餐晚餐七至八分饱即可 。若要积极减重，务必遵守以下几点：
不吃精制甜食、零食、炸物 。
主食以白饭或糙米饭及全谷根茎类为主，少吃面条及面包 。
午晚餐饭前先喝一碗低油清汤 。
青菜可以多吃，肉类及水果请节制，淀粉请减半 。
睡前三小时不再进食、不吃宵夜 。
尽量避免喝含糖饮料，多喝水 。实在想喝饮料可以用纯果汁或无糖豆浆、无糖酸奶等来代替 。
一般用药后多久可以进食,吃零食,吃水果喝饮料会有影响吗?如果是服用中药或者中成药，服药半个小时就可以吃饭，水果一般在吃晚饭后1个小时 。而零食或者饮料最好在吃完药后2个小时再食用，否则影响药效 。
四个时段吃水果：
早餐前10分钟：此时吃水果可以增进维生素的吸收，同时水果中的果酸也起到开胃的作用 。不爱吃早餐的人，用水果开胃也不错 。适合餐前吃的水果最好选择苹果、梨、香蕉、葡萄等 。有胃病的人，不宜在这个时段吃水果 。10时左右：这会儿正是工作压力大的时间，多数人会感到心情烦躁 。此时，如果能吃个水果，它的酸甜滋味可让人感觉神清气爽，有助于缓解紧张和急躁的情绪 。午餐后1小时：此时吃水果，有助于消食，而且适合吃富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃以及有机酸较多的橘子、柠檬、山楂、杏等 。16时左右：此时容易饥饿，水果可以作为下午加餐 。在水果的选择上，可以跟早餐前10分钟吃的差不多 。也可以在吃水果之前喝一杯热水，保证胃肠的舒适 。
针灸减肥有没有效果是不是骗人的？针灸减肥的原理有两种：一种是通过穴位刺激，使得身体某些激素加速分泌，间接提高身体的代谢消耗;另一种是通过穴位刺激，阻断大脑对饥饿感的感觉，从而达到减少饮食摄入的目的 。
从原理上看，针灸减肥对减肥会起到一定作用 。但是，从目前的现实情况来看，一是部分开设针灸减肥 的机构不具有相应资格(比如以针灸为幌子，而要求大家严厉节食)，二是部分机构卫生安全根本无法达标(比如无法做到一人一针或回收针高温消毒)，三是针灸确实存在一定安全隐患(比如腹部针灸时，若扎的稍深，则可能伤害腹壁薄的女性的内脏) 。
针灸减肥并不是被推荐的减肥方法 ，专家建议您主要采用饮食运动结合的方法 。即使要使用针灸减肥也应选择正规大型的中医机构 。
针灸减肥好吗？有副作用吗？针灸减肥好吗？有副作用吗？
我就是针灸减肥的受益者，去年5月开始接受针灸减肥，到现在已经瘦了将近30斤，而且停下来后也没用很大反弹，而且也没出现什么不良反应，有一些小毛病通过针灸还有所改善，其他一些和我一起针灸的人效果也不错，我相信我们中华传统医学肯定是有道理和效果的，我总结了一些经验和你分享：

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