回答共 9 条

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因为容易反弹成水分呐~那不是白运动了吗？喝是必要的，但是别多喝就对了
回答者：冰糖水杯 - 一派掌门 十三ji 7-17 22:29
不是的 水要多喝 而且很多人说你运动完别喝水 是因为一喝水就会为你身体补充水分 你运动所消耗的水 也就是汗液也就会被补充 那么就看来你没减下来 但是那是不对的 然而漫漫来 就会看到效果的
回答者：宝贝存 - 秀才 二ji 7-17 22:40
因为喝水会导致水肿嘛～
你要睡觉，就消化不掉了呢～
但是身体缺水是要补水的，所以不要在晚上做大量运动 。
其实只要记得睡觉前2小时，什么都不要吃喝 。
回答者：贝宝corona - 见习魔法师 二ji 7-17 22:46
运动的前半个小时消燃烧的是身体的水分，半小时以后才开始燃烧脂肪组织，所以在运动后一定要注意补水 。至于说晚上喝水的问题，是因为睡前喝水，夜间血液循环没有白天好，和太多水易造成身体水肿，特别是眼部，我想这个和减肥是没有关联的
回答者：yy小七 - 秀才 二ji 7-17 22:47
绝对要喝水,虽然喝水会让体重有暂时上升,但是人体代谢要在水环境下,所以减肥要多喝水.但是晚上喝水喝多了容易让人第二天脸部水肿,晚上最好不要喝多水,还加重肾脏负担~
回答者：爱我中华_1 - 助理 二ji 7-17 22:48
没错, 20分钟后在喝水,而且要少喝慢喝,否则达不到效果,因为运动后人身体的水分会减少,你一喝就又补充上了
回答者：小阳无双 - 助理 二ji 7-18 10:33
【为什么很多人说减肥者晚上最运动完了也别喝水?】吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走 。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性 。共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线 。
回答者：军总整形专家团 - 副总裁 十ji 7-18 14:58
对减不减肥会不会没有效果倒是不知道
但是睡觉之前喝水的话 会有眼袋 这个是真的哦
回答者：Sonic_E - 试用期 一ji 7-18 17:25
运动该如何喝水
正常情况下，每天每人需要摄入1.5L左右的水 。而如果进行运动导致大量出汗消耗水分，特别是夏天的高温天气，则需要根据运动的实际情况额外补充水分了 。接下来，我们把运动划分为3个阶段，看应该如何补充水分 。
1、运动前
运动前半小时补水150-200毫升，或运动前1小时补水300ml 。
2、运动中
中低强度运动时，每20分钟补水150-200毫升 。每小时的总量在500-600毫升，如高温天气，即可每小时补水量达1升 。运动强度较高时，建议选择低糖的运动饮料或果汁 。剧烈运动时则应选择淡盐水或含盐的饮料，补充大量出汗而流失的钠，同时保持体内的电解质平衡 。
3、运动后
运动结束时，补水150-200毫升 。半小时后方可大量补水 。
总结起来，运动的补水原则就是“少量多次” 。同时还需注意，尽量选择常温的水或运动饮料，不要选择冰镇的，防止过度刺激肠胃，促使血管剧烈收缩，影响肠

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