【处在产褥期的女性，在产后的黄金恢复期内如何减肥？】产后黄金期指的是产后半年内的时间都属于产后恢复的黄金时期 。那么处在产褥期的女性，属于一个特殊的群体，身体刚刚经历过分娩，需要恢复，想要一下子从160斤减到106斤，身体会受到极大伤害的，因为生产过后，消耗了元气以及体力，不建议马上就那么力度的减肥，需要先把身体养好，慢慢减肥，减肥不是一早一夕的事情，产妇过于强迫自己快速减肥，最后伤的是自己的身体，所以一定要等身体恢复好了以后，怎么判断身体是否恢复好了？可以月子过后，可以根据自身情况，选几项产后修复的项目，帮助身体快速恢复，体力等各方面都已经差不多了，也得60天最有 。然后，如果哺乳的话，半年内不建议减肥 。如果奶粉喂养的话，宝妈可以在饮食做调整，不吃油大的食物，吃些粗粮和水果，这个产后减肥，在我的头条文章里《产后怎么练马甲线》里有详细的介绍 。
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