在家里推婴儿车能减肥吗？ _经验常识

想必你是一个刚刚生完宝宝的妈妈，没有时间去健身房、瑜伽馆去减肥，所以才会问在家推婴儿车会不会减肥这样的问题！

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如果是这样的话，那我觉得你别管推婴儿车能不能减肥，只管推、正确地推就好了！因为推婴儿车这个事情可能是你一天中最多的事情。所以别无选择。
那要怎样推才能起到作用呢？这其实就和我们日常行走是差不多的，只是手臂要受一些力量。那么，就是在这个时候，走路要收紧腹部核心，尽量腹式呼吸，因为收紧腹部核心和腹式呼吸可以代谢掉腹部多余脂肪，起到减掉腹部脂肪的作用。另外，在保证手臂位置稳定（主要是保证婴儿车稳定）的前提下，做一些扭转的动作，同时也是收紧腹部核心的，可以代谢掉腹部内脏脂肪。也可以尝试踮起脚尖走路，这样可以拉伸腿部肌肉线条。在保证安全的前提下，做一些深蹲，收紧腹部，也有助于减肥。
推婴儿车，这看似与减肥没有关联的事情，在没有选择的条件下，也是可以减肥的。减肥不在于做什么运动，关键是你要有一颗减肥的心，在哪里都可以减肥！
在家带宝宝挺闷的，做些什么事情来帮助消磨时间？1、陪宝宝聊天、做游戏，父母和孩子的任何互动，宝宝都能吸收，是智力启蒙的最佳方法，想让宝宝更聪明，那就多和宝宝说话吧。

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2、加育儿论坛，和宝妈们交流，在宝妈群里可以交流信息，分享感受，学到知识和经验，少入坑多提升。
3、关注育儿类公众号，比如学啥呢、常青藤爸爸等，这几年育儿类公众号很多，但是大部分公众号都在团产品，好多公众号都在说让宝宝学这学那，只有“学啥呢”这个号是在说父母成长进化的号，父母是孩子的起跑线，只有父母强大了，宝宝才能登高望远。
4、读一些育儿类书籍，如《好妈妈胜过好老师》、《亲密育儿》等，开卷有益，书籍中传递的育儿理念是道，道通了，遇到具体问题，没人教自己也知道怎么处理。
5、研究一下宝宝辅食制作，宝宝辅食添加顺序、辅食搭配等都需要精心料理，为宝宝口粮加油吧。
6、做一些产后健身恢复身材等运动，妈妈的外在形象非常重要，有一个研究表示，漂亮妈妈的孩子更加自信，妈妈美丽了，心情就好，宝宝也能体会到妈妈的开心。
7、看一些育儿类电影、听音乐、儿歌等，也可以播放一些唐诗三百首、英语儿歌启蒙等音乐陪宝宝一起听。
疫情期间一直宅家带娃，体重只升不降，谁能告诉我该怎么办呀？我也胖了！

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我是身体原因会胖，但是确实缺乏锻炼！吃的多。所以，根据你的现状和我的亲身体验！少吃，多动！如果太胖，先借助减肥药几天！或者按摩推拿！

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