如果我想长高在什么时候喝牛奶最好患者您好：根据您的资料分析您的症状建议晚上睡前和早饭的时候饮用牛奶比较好平时饮食宜清淡忌食辛辣生冷或油腻等刺激性食物注意休息保持卫生心情放松均衡补充营养.

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【我最好在什么时候喝牛奶最好？】您好身高撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等要想增高应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯

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