瘦下来很容易贵在坚持，每天运动半小时以上，吃饭八分饱就可以了 。看到美食不流口水，拒绝含糖量高和含脂肪高的食物 。坚持半年包你瘦20斤，当然如果没有瘦，肯定是你自己没有坚持的原因 。管住嘴，迈开腿才是减肥最重要的方法 。

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【体重160身高172，肥肉主要堆积在肚子上，怎么瘦下来？】要想把肚子上的肉放到其他地方，告诉你一个诀窍 。吃完饭后走一走，饭后半小时内请不要坐，不然就肚子长肉，工作的时候不要驼背要昂首挺胸，包你不长肚子，胖肉也去其他地方了 。
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