出月子时还有145斤，盆骨宽肚子大，如何甩掉赘肉恢复体型？ _经验常识

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历和产后心得！

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宝宝40+6，当天凌晨开始规律宫缩阵痛，大概七八分钟一次，即将要和小?仔见面激动的心情，又担心是炸胡于是等到早上果然！见红了！马上把东西收拾一下去医院了

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接着就是各种吸氧+胎心监护+指检（指检的感觉真的是…永生难忘）期间宫缩阵痛开始不规律了，有时候隔十分钟一次，有时候半个小时都没感觉… 医生要帮我看看顺产条件如何让我做了b超，结果显示羊水少，宝宝也不小，但是医生仍然建议我顺产，隔天打催产。
我对催产素还是比较敏感的挂了十分钟开始规律宫缩阵痛，三四分钟一次，并且越来越强烈！一个小时后我觉得我快撑不住了！哭着喊着护士过来帮我看看能不能打无痛了，然而指检宫口只开了一指打不了，我的心态彻底崩了，痛成这样竟然才开一指？想放弃了…但是又咬牙坚持下来了，想着就快可以打无痛了！大概又痛了半小时我破水了，感觉一股暖流哗啦啦流下来，赶紧叫来医生，这时候宫口已经开了两指，以为熬到头了，没想到羊水破了胎心开始不稳定医生担心宝宝缺氧会有危险得马上进行剖腹产。
于是我从产房被推到了手术室，宫缩阵痛还在持续，感觉已经痛迷糊了，又痛又害怕又担心，眼泪一直掉…到了手术室 …记忆停留在小?仔被抱出来的那一刻，听到医生说是女孩安心的睡过去了醒来的时候手术已经结束了… 剖腹产7.3斤小?佩奇一枚，看见她的那一刻感觉所有痛都值得了。
孕期的时候我每次去产检，都会去听孕妈课堂。会有关于生产的经验并且有幸听到关于产后为什么要收腹的问题，专家说无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚带进行骨盆收紧。加强版U型分体套装的，U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，弹力很大，不仅不嘞，穿上还特别舒服，比收腹带舒服很多，也要比纱布方便好多，坚持穿了半个月就有很明显了！
就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。在产后42天去医院复查的时候，产后医生说身材恢复的不错嘛！我说还是要谢谢上课的医生给我推荐一款束缚，衣穿了半个月就有明显效果了，我还真不知道产后要做收腹的工作呢！我恢复身材还是要谢谢推荐！回去之后我一直还再坚持穿现在，已经恢复很多了，真是太谢谢医生的推荐了。
产后瘦身，新妈妈们不妨试试以下几个事半功倍的建议。
母乳喂养产后瘦身的最好方式是母乳喂养，每天消耗大约500大卡的热量。母乳喂养加上正常饮食和活动，就能达到减肥目的。但如果母乳量变少，就要相应减少热量摄入。
饮食多样、少食多餐、多喝温水多吃蔬菜、水果、鱼类、牛肉、低脂奶等健康食物，可以保证宝宝和妈妈的营养摄入；
少盐少油，定点适量，别大补特补，更不能饥饿瘦身；
【出月子时还有145斤，盆骨宽肚子大，如何甩掉赘肉恢复体型？】多喝温水，有利于加速产妇的新陈代谢。

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