减肚子: 边慢步走动(来回走),边做深度呼吸(慢慢吸气,同时收紧腹部,将上身向上拉伸直；再慢慢呼气,放松身体,吐出气的同时让腹部慢慢鼓出 。重复相同动作，做的越慢效果越好) 。也可以站立原地做，上下班站在车上时就可以做 。

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基本上每天坚持半小时，持续一个月，当然做得时间越长越有效果，可以减体重，肚子自然也会缩小一圈 。
这是我以前做促销员时偶然发现的好方法 。做促销时都是站着的，每天无生意挺无聊的，就按照上面说的方法，想到了就做做，一个月下来减了5公斤体重，肚子也缩了一圈，开心呀~
【什么舞蹈可以减肚子和腿还有修饰体型？】至于瘦腿，好象是最难做到的，我从来没成功过 。如果哪位朋友有好的方法也请告诉我~

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