我遇到最好的减肥方面自媒体的人，我想应该说是真真pk真妈吧 。其实分享减肥方面的达人很多，她们都非常成功，但触动我的，让我也有想法跟着学起照着做的，就是真妈的分享视频啦 。她自己的减肥经历固然吸引人，但同样大基数的减肥者也不乏其人 。所以我想还是要看眼缘凭感觉吧，其她人的方法不是不好，但对我来讲或许会有距离感，也或她的方式让我感觉很难落实，但真妈的一日三餐，让我看着有感觉，丰富好操作，非常真实，无需每天算计卡路里，量来弄去的，再者，看她大饭量的吃法还能减重，无需运动，对我的确非常的有诱惑力 。
【你遇到的最好的减肥方面的自媒体人是谁？】

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所以我好像在二月份开始关注她，开始只是每天看看，后来才决定按照她的方法，开始减肥，结合自己的个人喜好，从三月份开始，虽然整个过程不是那么的严格，但也让自己的体重在两个月内最多减掉10斤左右 。在自己减重的这段期间，真妈的体重也在同等程度的下降 。
所以我非常感谢真妈 。减肥就是这样，选择适合自己的，这就是最好的 。你欣赏喜欢谁？那对你而言她就是最好的 。
女生健身房练手臂的动作有哪些？穿短袖的季节来了，想扔掉那些拜拜肉吗？

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跟着下面做，以下每个动作完成4组，每组12-20次

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没有哑铃也可以用矿泉水瓶等物品代替：

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1.站姿单臂哑铃臂屈伸

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身体直立，大臂靠近耳朵
充分拉伸手臂后再收缩肱三头肌
2.仰卧哑铃臂屈伸
大臂垂直于地面，且尽量贴近耳朵
3.窄距哑铃卧推
手臂靠近躯干，哑铃抵住彼此，落至上腹即可
4.俯身单臂哑铃臂屈伸
躯干平行于地面，且保持其平直
大臂始终与地面平行，慢起慢落控制好动作节奏
如果家里没有哑铃的话可以用装水的水瓶代替哑铃！

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