热衷减肥的各位爱美女性，都会对减肥之后的体重反弹问题纠结万分 。好不容易减下去的体重，稍稍放松又一下子就反弹回来了，说不定还更胖了 。

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【减肥老反弹，是肠道细菌惹的祸吗？】《快速减肥王》是一档全天下都家喻户晓的瘦身真人秀节目，在环球凌驾90个国度引起惊动 。美国国度卫生研究院凯文··霍尔耗费6年时间跟踪研究了《快速减肥王》全部的参赛者，有了惊人发现 。

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《快速减肥王》第八季冠军——丹尼··卡希尔，体重到达了令人瞠目结舌的387斤 。他在7个月内，减掉了214斤肉肉！结果一年多时间，卡希尔减掉的脂肪又当仁不让的回来了 。固然也有一个好消息作为慰藉，那便是《快速减肥王》300多个参赛战友减下的脂肪也全都回来了……霍尔教授进一步研究，发现了反弹的原形 。节目结束后，由于无人监视，这些瘦下来的参赛者无法继续坚持严酷的饮食控制和高强度活动，又回到了原来的生存习惯，开始新一轮敞开了吃 。于是，“超ji减肥王”酿成了“超ji反弹王”……
瘦身路上，方法用尽，也曾努力过，为何频频反弹？肥胖的缘由到底是什么？霍尔研究分析，纵观人类400万年的进化史，真正能到达吃饱吃好的尺度，不外50年罢了，而人体的进化速率，远远赶不上情况的变革，因此人体本能的以为我们仍生存在吃了上顿没下顿的太古期间 。当你开始节食减肥，身体却不知道你在控制饮食，以为又遇到了饥荒 。你越是吃不着，脂肪细胞吸收的冲动越是强烈 。当你回到原来的饮食习惯时，脂肪就会立即不停地被吸收，根本不受大脑的控制，于是脂肪又回来了 。为了储存更多的能量，脂肪细胞练成了可以将自身膨胀500倍的本领 。
当你吃不饱饭的时候，它就会释放能量 。单纯的高强度活动只能消耗脂肪细胞的能量，并不能消除脂肪细胞的原有影响，一旦停止活动，脂肪细胞就会反弹 。因此，持之以恒，让身体彻底适应才是最重要的 。
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多次减肥之后又反弹，有快速瘦身的秘诀吗楼主，你好 。
首先最好不要吃药和抽脂！那样是快``
可是你想过后果么？
首先会影响你的身体健康而且还会反弹！
减得快弹得也快！
教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法：(不用太多的运动也可以，减腰就转呼拉圈玩玩呗，用玩的方式减肥是最好的！）
不知不觉10种减肥法
减轻体重可以是不可思议的简单 。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多 。
1.蛋白质优先
你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的 。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质 。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡 肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲 。
2.警惕低脂的陷阱
脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签 。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里) 。另外，一味谈脂色变也许有一点不公平——有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等 。这些能减少你的食欲，这样你就不会吃得太多 。
3.把果汁封好
液体的卡路里会迅速累加 。一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果 。所以还不如吃一个橙子或柚子来代替 。

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