相反~黑瓜子对身体和有好处的~对头发~很好适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等 。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！ 瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动 。据报道，葵花子有医疗价值，可zhi泻痢、脓疱疮等疾病 。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖 。瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者 。我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能zhi失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病） 。“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种 消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞 。饭 前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物 。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子，好处更大 。饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能 。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来 。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛 。因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利 。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化 。如果数种瓜子混合嗑效果更佳 。只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃 。

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生的西瓜籽可以吃吗？不会有毒吧？可以吃，没毒 。小时候也吃过，技术不过关咬碎了就一起吞下去喽 。西瓜人工种植已经有千年的历史了你见过或听过吃西瓜中毒死的？这么多人这么长时间下来总有人会咬碎西瓜子吧 。
【吃“西瓜子”的好处和坏处】很多种子都没毒的不止西瓜一个，有毒的种子也比较少桃仁、枇杷 。退一万步来说即便有毒那也是要达到一定量才行的，你不会把整个西瓜的瓜子都吃了吧，就以你说的杏仁为例好了 。
杏仁分甜杏仁和苦杏仁 。甜的被人用来当零食吃当然也不能大量吃毕竟也有毒只是含量少而已，生的苦杏仁少量食用也是没问题的 。
苦杏仁中毒量，成人生食40～60粒 。小儿生食10～20粒，致死量约60克约150粒 。
吃了西瓜籽对身体有害吗?吃西瓜不吐籽易致病
去年七月某医院外科收zhi了一个急性腹痛的男孩，诊断为“急性
阑尾炎”，当主zhi医师打开腹腔，发现阑尾里竟有两粒西瓜籽静静地
躺在里面 。另有一位8岁的小男孩，中午吃了半个西瓜，当晚即出现腹
痛，拉红色稀水便，化验大便有少许红、白细胞，诊断为“急性肠炎”，
经zhi疗效果不明显，反而出现大便不畅，在反复询问病史时家长谈到
吃西瓜一事，医生在其肛门里掏出数百粒瓜籽后症状消失 。
西瓜籽外壳质地坚硬，难以消化，当大量进食西瓜籽时，西瓜籽
随着肠蠕动而逐渐集聚成团，从而导致大便秘结、腹胀，甚至造成肠

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