喝普洱茶减肥有哪些注意事项？ _经验常识

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普洱茶在目前分类上尽管属于黑茶，但是争议一直不像其他茶那样的分类让人无话可说，就是因为普洱茶有熟茶和生茶，黑茶属于后发酵茶，这样的定义普洱熟茶可以勉强算数，而普洱生茶可以说就不搭架了，很多人根据传统的普洱生茶应该算作晒绿茶，我倒是赞同。

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普洱茶在减肥上，主要的功效就是分解脂类，其效果最明显的是普洱生茶，就是我想说的普洱生茶属于绿茶的原因，在绿茶中保留了茶多酚中的儿茶素，儿茶素的EGCG经过科学证明是可以分解脂类，达到去脂减肥的效果的。
但是，请大家一定要注意，茶的减肥是靠茶多酚在肠道内长期存在，持续的发挥作用才会有效果的，所以开喝茶减肥必须持之以恒的喝茶，而不是一天三顿饭的那么简单。
同时注意饮食，脂肪的堆积不是一朝一夕的，去除更是困难，我们必须从健康饮食开始注意防范。
茶叶里不仅有茶多酚，还有咖啡因，在喝茶的时候，睡觉之前，如果睡眠质量不好的不要喝茶，或者不要喝浓茶。
普洱生茶性寒，胃不好的也要注意，这样的人最好喝熟茶。
【喝普洱茶减肥有哪些注意事项？】希望我的回答对你有帮助，谢谢

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