你好 ， 非常高兴为您解答这个问题 ， 在头条中有很多的朋友发私信问我这类：“多囊卵巢162的身高180斤怎么减肥?”的问题 ， 下面我将对您的问题给出如下解释 ， 希望对您有所帮助 ， 如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我 ， 给您解答：

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【多囊为什么会肥胖?】
多囊卵巢综合征是一种常见的复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病 。一方面多囊患者体内的雄性激素增多而雌性激素减少 ， 这时候肌肉形成的速度和过程就会发生改变 。另一方面 ， 多囊患者有胰岛素抵抗特征 ， 体内能量结构的吸收和消耗也会发生变化 。所以多囊患者通常伴有肥胖多囊的特征 。
医学上对多囊肥胖有一个标准：体重(kg)/身高(cm)2 ， WHO正常范围18.5～25 ， 超过即为肥胖 。所有162的身高180斤是典型的多囊肥胖了 。
【多囊肥胖如何减肥?】
积极锻炼：和一般的肥胖患者一样 ， 锻炼是必不可少的一项 。任何有效的锻炼都要有计划 。可以选择去健身房根据教练的建议制定一个减肥计划 。平时如果平时上班太忙的朋友可以选择骑单车或者步行去上班 。也可以约一个朋友两个人一起锻炼 ， 互相鼓励 。
饮食控制：在饮食上多囊减肥和一般的肥胖人群不同 ， 多囊患者如果饮食上吃错食物很容易引起胰岛素抵抗引发多囊卵巢综合征病三角的恶性循环 。多囊患者饮食上要避免高GI饮食(血糖生成指数高的食物) ， 多囊患者食用高GI食物会让身体血糖快速升高家中胰岛素抵抗的情况 。高GI食物有蛋糕、饼干、甜点、薯类(水多、糊化的)、精致食物、精加工且含糖量高的即食食品等 。
zhi疗多囊：多囊引起的肥胖归根结底还是要积极地zhi愈多囊 ， 缓解胰岛素抵抗 ， 调节女性内分泌 。
希望我的回答可以帮助到你!
多囊卵巢如何从生活调理达到怀孕的目的？多囊卵巢是让很多女士困扰的一个问题 ， 但是并不是所有的多囊卵巢都不能怀孕 。有的多囊病患也可以怀孕 ， 但是成功的几率不是很大 。

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跟多囊卵巢差不多的还有一个叫多囊卵巢综合征 ， 如果自己不能怀孕 ， 首先要明确自己只是单纯的多囊卵巢 ， 还是多囊卵巢综合征 。两者有什么区别呢？

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一、【多囊卵巢和多囊卵巢综合征的区别】

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多囊卵巢

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多囊卵巢通过B超监测 ， 就可以看到卵巢两侧有很多卵泡 。基数在12个以上 ， 都不会发育成熟 ， 也不能排出体外 。但是抽血的时候 ， 激素六项是正常 。有的也不会出现Y失调的现象 。甚至多囊患者可以怀孕 。
多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征通过B超监测 ， 也可以看到两边有很多卵泡 ， 不会发育成熟排出体外 ， 导致不孕 。而且抽血检查激素六项的时候 ， 激素是不正常的 ， 也就是内分泌系统失调 。

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