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第一、起跑快人员在第一棒
如果让一个起跑慢的人排在第一棒，一定会耽误很多时间的，赛场上零点零一秒都能定输赢，所以，第一棒一定要用起跑快的人 。
第二、小跑接棒而非原地等待
在接棒的时候，不要呆愣愣的在原地接棒，稍加靠后等待队员赶来，自己一边小跑一边接住接力棒，这样速度会更快一些 。

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第三、最后一棒必须速度快
最后一棒真的会决定输赢，如果速度快的人在最后一棒，可能会扭转落后的局面 ， 反之即使跑在前面 ， 也会落后的 。

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第四、齐心协力
接力赛是一场团结的赛事，需要队员们的默契配合，齐心协力，那么想要赢取这场比赛 ， 和队友就不能耍心机，比如自己往前跑让队员多跑几步 ， 这样会降低整支队伍的速度 。【跑接力赛技巧大全】

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