广东省人民医院消化内科主任沙卫红教授表示 ， 他们在给病人做肠镜时 ， 经常发现一些病人肠壁上出现交错的黄黑斑 ， 就像豹纹一样 。只要一问 ， 他们几乎都有服用减肥、通便保健品来排\"宿便\"的经历 。由于通便保健品的代谢产物在肠壁上被吸收沉积 ， 导致这种以前非常少见的\"结肠黑变病\" ， 有成为常见病的趋势 。
【清理宿便可以用聚乙二醇电解质2吗？】所谓的\"排毒清宿便\"其实就是人为制造腹泻 ， 通过化学刺激促进结肠蠕动 ， 从而引起排便 。这样会造成肠道功能紊乱 ， 还可能损伤肠黏膜 ， 导致结肠病变 ， 甚至诱发结肠癌 。
折叠编辑本段zhi疗
折叠按摩通便
先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴 ， 顺时针方向环绕50~100次;再以手掌按揉腹部(以脐为中心) ， 顺时针方向环绕50~100 次;再以两手掌小指侧 ， 由上向下推擦50~100次;然后摆动腰部 ， 顺时针方向50~100次;最后双手插腰 ， 提肛50~100次以加强提肛肌张力 。
每天早上或者晚上临睡前 ， 将左手在下 ， 右手在上 ， 以肚脐为中心先顺时针按揉36次 ， 然后逆时针按揉36次 ， 坚持一段时间 ， 会有明显改变哦 。而且这个方法可以促进肠道蠕动 ， 对于消除小腹赘肉也是很有帮助的 。
折叠饮食zhi疗
饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果 ， 适量食用粗糙多渣的杂粮 ， 如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等;多食各种新鲜瓜果和蔬菜 ， 尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等;适当吃一些富含油脂类的干果 ， 如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物 ， 少吃辛辣刺激性食物 。
蜂蜜:适宜肠燥便秘者食用 。蜂蜜180克 ， 黑芝麻30克研碎 ， 调和 ， 蒸熟 ， 每日2次当点心吃 。
香蕉:清热、润肠、解毒 ， 适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食 。生食 ， 每日2~3次 ， 每次2支 。
苹果:每日早、晚空腹吃苹果1~2个 ， zhi大便燥结 ， 常吃有效 。
桑椹:润肠 ， 适宜体虚之人肠燥便秘 ， 也适宜慢性血虚便秘者服食 。新鲜黑桑椹挤汁 ， 每次服15毫升 ， 每日2次 。或用鲜桑椹2000克 ， 绞汁 ， 白砂糖500克 ， 先将白砂糖放入铝锅内 ， 加水少许 ， 小火煎熬 ， 待糖溶化后加入桑椹汁 ， 一同熬成桑椹膏 。每日2次 ， 每次15克 ， 开水化服 ， 连服1周 。
甘蔗:功在清热、生津、润肠 ， 适宜热性便秘者服食 。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅 ， 混匀 ， 每日早、晚空腹服下 。
松子仁:适宜慢性肠燥便秘者食用 ， 有养颜、润肺、滑肠之功 。可用松子仁30克 ， 每日早、晚同粳米煮稀饭吃 。或用松子仁250~500克 ， 炒熟后捣烂 ， 同白糖500克 ， 再加适量清水 ， -同用文火熬成膏 ， 冷却后装瓶内 ， 每日早、晚空腹食用 ， 开水冲饮 。
胡桃:适宜大便燥结之人服食 。用胡桃仁、黑芝麻各500克 ， 炒后共捣烂研碎 ， 早、晚空腹用少许蜂蜜调服 ， 既可补养身体 ， 又zhi习惯性便秘 。也可单用胡桃肉30~50克 ， 同粳米煮粥 ， 早、晚食用 。

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