有没有什么生活小常识可以改善痘痘？ _经验常识

【小玮菌菌】有没有什么生活小常识可以改善痘痘？

文章插图
1、改善睡眠，调节睡眠时间，这是非常直接有效的方法，亲测有效！我不熬夜+睡眠充足的时候，皮肤别提有多好了，早上起来皮肤又嫩又有自然光泽感，痘痘也都减轻好多，痘印都淡了，比擦lamer还要直接有效！但是注意了，这里睡眠好不单单只是充足睡眠时间，还要加上不熬夜哦，有人说我虽然半夜两点才睡，但是我睡到第二天十二点，也很充足啊，但是晚上十一点以后身体各个器官机能都放缓，处于休息状态，但是你熬夜强迫他们工作，就非常伤肝伤元气，还会让你内分泌系统紊乱，于是痘痘啊闭口啊肤色暗沉啊都找上你了。

文章插图
如果你是=很难入睡，建议在睡前泡个脚，加点艾草或者薰衣草进入泡，或者喝杯牛奶就会比较好睡~

文章插图
2、多喝水，就算你喝不到八杯水，五杯是很有必要的，多喝水这是提到烂的点了，但是大家又是做的很不好的一点，多喝水真的好，少喝饮料尤其是碳酸饮料。
3、不要乱用控油祛痘产品，最好全系列选用天然植物的或者氨基酸的，温和不刺激皮肤，洁面乳要用氨基酸的最好，水乳精华可以用保湿的植物系列的，别用祛痘的，很多祛痘的产品会加激素进去，而且还会让你的角质越来越薄。
脸上长了很多粉刺痘痘，红肿瘙痒怎么办？很高兴回答这个问题，脸上长了粉刺痘痘，红肿瘙痒的主要原因跟我们日常生活很大的关系，经常熬夜，护理不当，在阳光下暴晒，滥用化妆品，生活和中作压力大，饮食不注意等等。

文章插图
女孩子最关心的粉刺分为2种，1开放性粉刺就是我们常见的黑头，把毛孔撑成一个个小洞，能够挤出黑色线状分泌物的就是黑头粉刺；

文章插图

文章插图
2闭合性粉刺就是一个个封闭的小疙瘩，长在脸上，远看看不出来，用手摸就能感觉到一个个凸起的小颗粒，这就是我们所说的闭口了，也叫白头粉刺。

文章插图
痘痘主要是因皮脂腺分泌过旺，毛囊皮脂腺导管被堵塞，加之肥腻食物，不良情绪，内分泌失调导致血热旺盛，一遇上热气上火的时候就爆发了。再者就是生活习惯，饮食不注意，经常熬夜，经常对着电脑手机，滥用化妆品等等。
有热祛痘的良好习惯
1.早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。睡前用发卡把刘海夹起来，不易造成额前生疮。
2.保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
3.多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水，不吃辛辣刺激性食物。
4.树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
【有没有什么生活小常识可以改善痘痘？】5.不用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
6.床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
在饮食方面，控制饮食，少吃肉，不喝饮料，不吃零食，不吃热气的，冷的，只吃温和的！不喝冰水，不吃辣，酸，过甜的，反正有刺激的一律不吃。以免刺激痘痘，加重病情。还有，生活要规律，保证充足的睡眠，不要熬夜，且要保持心情愉快，戒除抽烟、喝酒等不良的生活习惯。注意养成正确有效的面部清洁方法，平时用温热水洗脸，且注意彻底清洗掉嘴巴，鼻子周围的肌肤油脂。可用西纪系列补水产品，并常搭配早润金银花泡茶喝，可以通过调节体内的水油平衡，清除毒素，消除肌肤深层的炎症，从而有效解决您皮肤长痘的问题。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。