年轻人往往不能按时吃饭，或者饮食不规律，吃饭大多应付了事 。
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作为一名二十多三十岁的职场职员，大多数像提问者这样的打工一族，工作量较大，也处在事业的起步阶段，正是努力打拼，拼命挣钱用来买房结婚，或者养家糊口的阶段 。工作一忙起来，吃饭也很不正常，经常对付一口，或者干脆不吃，等下班后再补 。
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我观察过我们单位跟我同龄的或者年长我五到八岁，再或者比我小三到五岁的这些同事，能够按时在食堂吃饭的几率相对年老一些（45岁到55岁）的同事要少很多，这些人通常早饭不吃就开始一天的工作，或者在办公室做资料，或者因为业务关系跑外办事，忙忙碌碌的度过一上午后，在办公室工作的同事会随便去食堂吃一口，然后匆匆去午休（大家都很缺觉） 。在外办事的同事通常办完事也就过了午饭的时间，于是在外边的小面馆随便对付一口，再匆匆赶回单位 。
下午从两点到六点半四个半小时的工作时间，晚饭食堂相对简单一些，稀饭包子，或者是炒米饭，大家的食欲也不高，又有一些同事选择了“节食减肥” 。反而有很多同事会在晚上加完班后，利用晚上相对自由的一些的时间去烧烤喝酒，这样打发一下一天最后的时光 。
年轻就是资本，还是身体才是本钱，二选一？
前几年刚参加工作的那几年，饥一顿饱一顿的，由于自身年轻，身体素质较好，身体机能恢复也快，根本感觉不到身体的变化跟损伤 。这几年步入三十了，发现体能远远不如当年还是小伙子的时候，医院体检，发现胃有毛病了，脂肪肝了，尿管高了，等等的症状，这才意识到，不听老人言吃亏在眼前了 。
当今社会节奏快，不可避免的，年轻人处于事业的起步阶段，工作压力自然会很大，毕竟谁不想通过自己的努力打拼，将来能有一个不错的前程跟未来，为将来打下一定基础 。但是身体是革命的本钱，大家在努力奋斗的同时也要照顾好自己的身体，切不可拼坏了身体来换取一时的辉煌 。
让我们从今天起，好好吃饭，按时吃饭，养好身体撸起袖子加油干！愿我们一起共勉 。【我是北方小刀，职场领域创作者，很高兴能跟大家一起探讨 。】
中午饭吃什么东西?怎样做？“唯有美食与爱，不可辜负”网上很流行的一句话，看出人们对美食的重视 。俗话又说“早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少”也看出人们对饮食的讲究 。
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中午饭吃什么好？我们当然不能就是简单的吃饱，现在生活节奏比较快，很多人就是简单的快餐或者方便面草草了事 。这样时间久了对身体的健康很不利 。
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经过一上午的忙碌劳累，中午我们吃饱吃好，才会以更好的状态投入到下午的工作与学习状态中去 。
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中午要吃主食，面食类、米饭等，配上鱼、肉、豆制品、蔬菜荤素搭配 。下面是我家中午常吃的一道菜，在这里分享一下 。
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家常黄焖鸡1.提前把10朵干香菇清洗干净，倒入清水泡发；
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